10 OVERRASKE FORDELE VED krammer der vil gøre dig SMILE Vejviser
10 Overraskende Fordele ved Cuddling der vil gøre dig Smile
Vi alle elsker at kæle. Uanset om vi krammer op til vores mand om natten, eller om vi cuddling vores kæledyr til at vise dem nogle kærlighed, der er bare noget ved krammer, der gør os til at smile. Men har du nogensinde holdt op med at tænke over, hvad andre række fordele krammer måtte have?
1. Dit forhold vil blive styrket
De, der kæle i sengen om natten, vil have stærkere, gladere relationer ifølge en nylig undersøgelse foretaget af Edinburgh International Science Festival. Undersøgelsen fandt, at par, der ikke putte natten er ikke helt tilfredse med deres forhold
Men hvis du og din partner kæle op til hinanden, det viser, at du er tilfreds -., Og det vil kun styrke jeres forhold. Efter alt, når vi har haft en dårlig dag på arbejdet, hvad der kan gøre os føler bedre end en kærlig kæle fra den mand, vi elsker?
2. Det gør du føler mindre stressede
Er arbejde gør dig stresset? Bliver du bedt om at arbejde flere timer, og som et resultat du føler ængstelig og har behov for en pick-me-up? Så kæle mere, fordi en anden af fabelagtige fordele ved krammer er, at det gør du føler mindre stressede.
Når vi gør huden til hudkontakt, vores hjerne gør vores krop skære ned på cortisol produktion, og som et resultat vi føler mindre angst. Og hvad er en af de nemmeste måder at gøre huden til hudkontakt? Krammer!
3. Du vil sove bedre
Fordi hudkontakt gør du føler mindre angst, vil du derfor kunne snooze lettere. Krammer slapper af og beroliger dit sind, og når vi er stille og rolig, vi finder sove lettere at finde.
Omvendt, når vi føler som om vi er alene om natten, vi er mere tilbøjelige til negativ tanker, og som en konsekvens, vi finder det sværere at få en god nats søvn.
4. Det giver dit immunforsvar et løft
En anden af store sundhedsmæssige fordele af krammer er, at det giver dit immunforsvar et løft. Når du er forelsket, er det nemt at føle sig uovervindelig, og som om intet kan stoppe dig. Du er på toppen af verden. Denne awesome følelse er hjulpet af frigivelsen af oxytocin, et såkaldt feel-good hormon, der gør os føler som om vi kan flyve. Når vi er i kærlighed, vores oxytocin udgivelse går i overdrive.
Også denne hormon frigiver andre hormoner, der hjælper vores krop til bedre at bekæmpe infektion. Så hvad væsentlige sker, er, at når vi krammer, vi føler så godt, at vi simpelthen kan ikke
bliver syge. Den kraften i positiv tænkning (fornemmelse) har aldrig været så potent.
5. Krammer lindrer smerter
Her er en anden af store fordele ved krammer - det lindrer smerter. Hvad gør du, når din hovedpine? Du gnid det bedre. Du gør det samme, når din nakke smerter, og når din ryg smerter du spørger nogen til at gnide det for dig. Touch virkelig kan lindre smerter, og fordi gnide kan dræbe smerte, tænk bare, hvad en god kæle kan gøre!
6. Krammer Minimerer Social Angst
Som vi nævnte tidligere, da vi kramme nogen, vores krop frigiver feel-good hormon, oxytocin. Hvis du pop til en fest, hvor du kun kender én person, kan du føler dig lidt ængstelig og overawed. Men så snart du knus din ven, vil du føle sig bedre på ingen tid overhovedet
Vores øverste tip:.. Hug din ven før ind i hus part
7. Krammer Reducerer Cravings
En anden interessant talent af oxytocin er, at det reducerer mad cravings. Faktisk er det ikke bare reducere mad cravings - det reducerer også narkotika og alkohol cravings. Så hvis du er bange for at blive fristet af køleskabet i midt om natten, den letteste - og mest dejlige - middel til at afhjælpe dette er ved at krammer op til din partner. Efter alt, spooning er bedre end en balje med is, er det ikke?
8. Det reducerer vores frygt
Fordele ved krammer er meget talrige og her er endnu en af dem - det hjælper med at reducere frygt. Hvis du føler dig bange eller sårbare i midt om natten, skal du putte op til din partner. Undersøgelser har vist, at en kvindes frygt og bekymringer kan reduceres massivt ved blot at berøre hendes partner. Det kunne være noget så lidt som holder hænder, eller det kunne være noget så kærlig som krammer under dynen. Og fordi krammer bringer med sig så mange andre fordele, foreslår vi en god putte.
9. Krammer sænker blodtrykket
En anden af fabelagtige sundhedsmæssige fordele af krammer er, at det sænker blodtrykket. Igen har vi vores ven oxytocin til at takke for denne ene. Når vores oxytocin niveauet er højt, både vores blodtryk og puls er lav. Og fordi hver femte voksne lider med forhøjet blodtryk, er det temmelig forståeligt, at krammer er noget, vi alle bør gøre oftere. Naturligvis bør du kigge til at kombinere det med en sund kost, fordi krammer alene ikke kan gøre alt.
10. Det skærer Vores Distraktioner I soveværelset
Har du nogensinde tænkt på de mange distraktioner i dit soveværelse, der forhindrer dig og din mand i at oprette forbindelse med hinanden? Der er tv, din mobiltelefoner, bøger og magasiner, og så videre og så videre. Men ved at krammer, er du skære alle distraktioner og gør, hvad du virkelig bør gøre i soveværelset -. Forbinder med hinanden
Kender du andre fordele ved krammer
Stay? glad!
