10 nyttige tips om SÅDAN STOP være ensom LIGE NU Vejviser
10 Nyttige tips om hvordan man Stop at være Lonely lige nu
på et tidspunkt i livet, vi alle gerne lidt tid til os selv. Men hvis du har fundet, at du for nylig har haft for meget tid til dig selv, og er begyndt at føle sig ensom, er det på høje tid, at du søgte en par pick-me-ups for at løfte humøret. Tjek vores 10 nyttige tips til, hvordan du stoppe med at være ensom, og hvordan du giver dit liv et tiltrængt løft i dag.
1. Dig selv, at ensomhed er simpelthen en Feeling - ikke et faktum
Når du føler dig ensom, er det let at føle sig som om er du faktuelt alene. Men dette er ikke tilfældet! Ofte, når vi føle sig alene, er det fordi noget har udløst denne følelse, og fordi vores hjerne er konstrueret på en sådan måde, at den fokuserer på skræmmende følelser, såsom ensomhed, så vi føler denne følelse af ensomhed mere akut. Men ved at minde dig selv, at det virkelig er bare en følelse og ikke en kendsgerning, kan du arbejde på måder at løse problemet med ensomhed.
2. Nå ud til folk
Et andet tip om, hvordan man op med at være ensom er at nå ud til andre mennesker. Hvis du har været der lider af en langvarig anfald af ensomhed, er det nemt at trække ind i dig selv og tror, at du er en taber og en udstødt. Når vi føler dig ensom, kan vores selvværd tage et hit. Men det er meget bagslag, og det bare øger vores problemer. Når du begynder at føle sig ensomme, den sundeste ting, du kan gøre, er at nå ud til andre mennesker; ringe til dine venner og familie, og bede om at hænge ud. Gå ud til middag, få en kop kaffe.
3. Log Out Of Facebook - og få Outside
Vores næste tip om, hvordan at stoppe med at være ensom er at logge ud af Facebook og komme udenfor. Facebook kan være den absolut værste tilbagetog, når vi føler ensom, fordi man ser på smiley, kan lykkelige billeder af vores venner gøre os føler endnu værre. Så i stedet for at tjekke alle disse bryllup billeder og baby billeder, bør du logge af Facebook og hovedet udendørs for en tur og noget frisk luft.
4. Bliv inspireret af en YouTube Video
Artikler som denne er alt sammen meget godt, men hvis du ser nogle inspiration videoer på YouTube, kan du bare har motivationen, du har ledt efter til at tilføje en injektion af produktivitet til dit liv. Videoer såsom Ted forhandlingerne er awesome måder at motivere os til at gøre inspirerende ting, og hvis du føler dig ensom og derfor har lidt tid på dine hænder, laver inspirerende ting er ikke kun noget, man kan gøre alene - men det kan også sætte dig i kontakt med nye mennesker.
5. Gør ting ved dig selv
Har du nogensinde ønsket at fange en film i biografen, men fandt, at alle er for travlt til at gå og se det med dig? Og så i stedet for at gå alene, du bo i og svælge i dine tanker ...
For at løfte dig ud af ensomheden, er der ingen grund til, at du ikke kan gøre sociale aktiviteter ved dig selv. Tag selv ud på en date! Det kan virke akavet at gå til en restaurant eller i biografen med dig selv, men den slags negative tanker bare holde dig tilbage. Tænk over det: vil du hellere bruge tid i biografen ser den film, du har haft lyst til at se, eller sidde fast i hjemmet sygepleje anden
kop kaffe, mens Jerry Springer spiller ud på TV
6. Start en blog
Et andet tip om, hvordan man op med at være ensom er at starte en blog. Blogging er for alle. Du kan gøre det, jeg kan gøre det, selv vores mødre kan gøre det. Blogging er en stor ting at gøre, når du føler dig ensom, fordi det øjeblikkeligt forbinder dig med andre mennesker. Du kan skrive om et emne du brænder for, og du ved aldrig, det kan udløse en række spændende samtaler for dig at få tænderne i.
Bloggere kan også gøre masser af penge og de bliver inviteret til fester. Bare at sige.
7. Få en Pet
Hvis du for eksempel, har du flyttet til en ny by, og kender ikke nogen, en af de bedste måder, du kan finde kammeratskab er ved at vedtage et kæledyr fra den lokale dyr ly. At vinde hengivenhed af et kæledyr kan være en enormt givende oplevelse, og det kan gøre dig føle sig elsket og ønsket. Det vil også give dig noget at gøre med din tid - og det vil give dig nogen til at kramme og tilbede på
8.. Think About Andre
Et andet godt tip om, hvordan man op med at være ensom er at begynde at tænke på andre mennesker. Når du er ensom, er det nemt at fokusere på dig selv og den nuværende tilstand af dit liv. Det er nemt at forstørre dine følelser, og det er nemt at føle ned. Men hvis du pop ud af huset og tage et kig på andre mennesker, kan du begynde at skifte dine tanker til dem. Ved at tænke på andre, og under hensyntagen til deres liv, du begynder at udvikle en form for empati, som bare gør dig taknemmelig for at være i live og dele din by med sådan en forskelligartet gruppe af mennesker. Endnu bedre, kan du tilbyde fremmede et smil - du vil blive overrasket over, hvor meget bedre det føles, især når de smiler tilbage
9.. Find nye mennesker
Okay, vi ikke fortælle dig at gå ind i byen, scanne omgivelserne og få fat i en person, du kan lide før at sige, "Hey! Du er min nye ven! Vil du have en latte? "Men der er online hjemmesider og apps, såsom Frit, som er en glimrende måde at møde nye ligesindede mennesker, der er lige så fantastisk som dig.
10. Læs
Læsning er en ensom praksis, men vi vil gerne argumentere for, at det er den
ensomme praksis. Selv hvis du ikke læser, bør du prøve det. At miste dig selv i en bog er en fantastisk måde at passere tid og slippe ud i en andens verden, og det hjælper dig med at glemme det faktum, at du er ensom i et par timer. Og hvis bogen er uddannelsesmæssige, såsom et non-fiction bog, kan du endda komme til at lære et par nye fantastiske ting.
Sådan stoppe med at være ensom? Hvad er dine tips?
Hold glad!
