10 tips om hvordan man få en sundere kropsbillede Vejviser
10 tips om hvordan man får en sundere krop billede
at have en dårlig billede af din egen krop er mere udbredt end du måske have troet, så hvis du ser i spejlet, og du ikke kan lide hvad du ser; du er ikke den eneste, der føler, at måde om deres krop. Hvis du føler, at måde, er det ligegyldigt, hvor mange gange du læse om, hvordan skønhed er kun hud dyb, og at det er hvad der er på indersiden, der virkelig tæller, men der er ting, du kan gøre, som vil hjælpe dig med at sætte pris på din krop mere. Vi kan alle være for selvkritiske til tider, og vi overdrive i vores eget sind de negative følelser, vi har om vores kroppe. Hvis du har bekymringer over, hvordan du tror din krop ser ud, læse disse ti tips, som vi håber vil hjælpe dig til at værdsætte krop, som du bor i, og give dig en mere positiv kropsbillede.
1. Lav en liste over de ting, du gør som om din krop
Lav en liste over ti ting, du gør som om din krop og prøv og fokusere på dem. Det kunne være dine øjne, dit hår, eller det faktum, at du har yppig figur. Læs denne liste til dig selv hver dag, og du vil blive mere og mere bevidst om de ting, du gør som om din krop, og det vil ikke vare længe, før du tilføjer nye ting til denne liste.
2. Hæng ud med de rigtige mennesker
Folk kan være så grusom nogle gange, men ikke alle er på den måde. Hvis du socialisere med den type mennesker, der gør hadefulde bemærkninger om andre folks udseende, så der vil gøre du føler dig utilpas og mere selvbevidst, selv om disse bemærkninger ikke er rettet mod dig. Mennesker, der gør grimme kommentarer om andre ikke fortjener dit venskab, så hænge ud med folk, der sætter pris på folk for hvem de er i stedet for, hvordan de ser ud.
3. Luk de negative tanker
Hvad er i dit eget sind er under din kontrol, så vælg at lukke dine negative kropsbillede tanker og erstatte dem med positive. Det lyder for simpelt til at være sandt, ikke? Det virker, selv om. Næste gang du finde dit hoved fyldt med disse negative tanker, få din liste over ting, du kan lide ved din krop ud og tvinge dig selv til at tænke på dem i stedet.
4. Stop kigge på medier, der forstyrrer dig
En af de vigtigste årsager til, at negative kropsbillede er blevet sådan en fælles ting i de seneste år er den måde, at medieprojekter sin egen idé om den perfekte krop. Den berømthed verden er besat med kropsbillede, så holde sig væk fra ting som Celebrity sladder og andre medier, der fokuserer alt for meget på, hvordan folk ser.
5. Stop sammenligne dig selv med andre mennesker
Ingen er perfekt, og når man ser på en anden person, og du sammenligne dine ben med hendes, eller dine hofter, eller hvad det handler om din egen krop, som du don 't lide, du ignorerer alle de andre ufuldkommenheder, at den anden person har. Du kan simpelthen ikke foretage en direkte sammenligning mellem to mennesker som det, fordi vi alle er så forskellige. Afslut sammenligne dig selv til andre mennesker helt og koncentrere sig om at begynde at elske, hvem du er.
6. Pas på din krop
Du får kun én krop, så tage sig af en, som du har, og du vil komme til at værdsætte det mere. Hvis du ikke allerede motion, derefter starte op en øvelse rutine og få dig fit. Hvis du motionerer mere, vil du få at vide din krop bedre, og montøren du er, jo mere selvtillid vil du have.
7. Find et nyt formål i livet
Folk, der er travlt med at følge deres drømme og gøre de ting, de elsker ikke har tid til at bekymre sig om, hvordan de ser ud. Så måske du nødt til at begynde at lede efter et nyt formål i dit liv. Tag en ny hobby, studie til en ny kvalifikation eller begynde at gøre noget frivilligt arbejde. Forbedring af hele dit liv ville være langt mere tilfredsstillende end at bekymre sig om, hvordan du ser ud.
8. Sætter pris hvad din krop gør gøre for dig
Din krop er virkelig forbløffende, så ikke holde på kører det ned! Tænk om alle de utrolige ting, som din krop gør for dig; du kan trække vejret, du kan grine, det får du fra A til B, og lader du følger dine drømme. Uanset hvad du tænker over, hvad din krop ser ud, det gør et fantastisk stykke arbejde for at kigge efter dig, så giver det en pause og begynde at koncentrere sig om, hvad der er fantastisk ved din krop.
9. Husk alle de mennesker, der elsker dig som du er
De mennesker, der virkelig bekymrer sig om du ikke engang mærke til de ting, som du mener er galt med din krop, så hvorfor har du bekymre dig om det så meget. Dine venner og familie elsker dig for, hvem du er, og ikke størrelsen på din næse, eller formen på din krop.
10. Face fakta
Uanset hvem du er, og men du ser, sandheden er, at der altid vil være nogen, der er slankere end dig, har længere ben end dig, eller har tykkere hår. Ingen af der gør dig mindre af en person; Det er en del af hvad der gør dig en person. Verden ville være et temmelig kedeligt sted, hvis vi alle så det samme, så fejre din unikke og bare nyde, hvem du er.
Hold smuk!
