Rå tomatjuice betragtes som en super mad i sig selv takket være alle de vitaminer og mineraler i det. Det er en rig kilde til vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B3, B5 og B6, sammen med mineraler som magnesium, jern og fosfor. Alle disse vitaminer og mineraler til gengæld har mange kendte og videnskabeligt bevist skønheds- og sundhedsmæssige fordele. Kort sagt, et glas tomatjuice er alt, du behøver for at forblive sund og smuk
Her er nogle fordele ved denne røde farvet trylledrik:.
1. Rig kilde til vitamin A og C:
Som jeg nævnte, tomatsaft er en rigelig kilde til Vitamin A og C. Disse hjælper med at styrke immunsystemet, forbedrer synet og forebygge vision-relaterede sygdomme. Disse vitaminer også hjælpe med at bevare sundheden for dine knogler og tænder (1).
2. Forhindrer højt kolesteroltal:
Drinking tomatsaft kan også hjælpe i forebyggelsen af forhøjet kolesterol. Det er rigt på fibre, som hjælper med at nedbryde LDL eller dårlige kolesterol i kroppen. Det har også niacin eller B3-vitamin, der er kendt for at stabilisere kolesterol (2).
3. Aids vægttab:
En anden stor fordel ved tomatsaft er, at det hjælper i vægttab. Det holder kroppen hydreret, mens den lave natrium og højt fiberindhold i den sikre, at kroppen ikke føler sig svag eller sulten. Det giver kroppen den nødvendige mængde af næringsstoffer og kalorier for at sikre, at den metaboliske proces i kroppen forbliver upåvirket (3).
4. Regulerer afføring:
Et af de største problemer, at gamle mennesker står er uregelmæssig afføring. Den bedste løsning til rådighed til at imødegå dette er tomatsaft. Den fiber i tomatsaft holder leveren sund, hjælpemidler fordøjelse (4), forebygger forstoppelse og dermed regulerer og hjælpemidler afføring.
5. Breaks Down Homocystein:
Tomatsaft er rig på vitamin B6, som er kendt for at hjælpe kroppen til at nedbryde et stof kaldet homocystein i andre harmløse molekyler. Homocystein er en forbindelse, der beskadiger blodkarrenes vægge og forårsager forskellige hjertesygdomme (5).
6. Afgiftning:
Tomatsaft har en afgiftning virkning på kroppen på grund af tilstedeværelsen af chlor og svovl. Vores lever og nyrer er ansvarlige for afgiftning af vores krop (6). Således for kroppen at forblive sundt er det væsentligt, at disse to organer forblive i en sund tilstand. Naturlig klor hjælper leveren og nyrerne til at fungere ordentligt, mens svovl beskytter dem mod enhver form for infektion. Da tomat er rigeligt i både, at slippe af med alle de giftstoffer i kroppen, alt hvad du behøver, er et glas tomatjuice.
7. Overskydende Lycopen:
Den røde farve i tomater skyldes en fedtopløselig antioxidant kendt som lycopen. Videnskabelige undersøgelser har vist, at lycopen beskytter kroppen mod forskellige typer af cancer, såsom brystcancer, prostatacancer, colorektal cancer, lungecancer, koronararteriesygdom, pancreascancer og også atherosklerose (7).
8. Energizes The Body:
Tomatsaft er fuld af antioxidanter, så dens anvendelse samt forbrug er med til at slippe af med de frie radikaler i kroppen, og dermed hjælpe det til at forblive ung og energisk. I stedet for en kop kaffe, så prøv at drikke et glas tomatjuice at få denne energi spark du tørster efter (8).
9. Tomat Juice For Hud:
Tomatsaft til hud har en masse fordele. Det hjælper med at komme af garvning, tællere misfarvning af huden, hjælper med at behandle og forebygge acne, krymper åbne porer og regulerer sekretion af sebum i fedtet hud (9).
10. Tomat Juice For Hår:
vitaminer og jern til stede i tomatsaft hjælp i at bevare samt tilføjet glans til mat, beskadiget og livløst hår. Det hjælper også med at komme af kløende hovedbund samt skæl. Bare anvende frisk tomatsaft til din hovedbund og hår efter du har vasket det med shampoo og lade den stå i for 4- 5 minutter ligesom du lader en balsam sidde på dit hår. Skyl med koldt vand derefter (10).
Så hvad venter på? Grab disse buttede saftige tomater fra dit køkken, juice dem op og give dig selv chancen for at nyde dens fordele. Det bedste ved det er, at drikke tomatsaft på regelmæssig basis har ingen bivirkninger, selv om det er forbruges i en stor mængde. Men helt undgå det, hvis du har høj urinsyre niveauer, som tomater forværre det.
Hold dig i form, holde sig sund!
