17 Bedste Fordele og anvendelser af gennemblødt mandler Hud, Hår og sundhed

Almond betragtes som en "superfood" på grund af tilstedeværelsen af ​​en stor mængde næringsstoffer i det. Det er den mest nærende møtrik tilgængelige på markedet og indeholder en lang række vitale elementer som opløselige og uopløselige fibre, protein, omega-3-fedtsyre, omega-6 fedtsyre, E-vitamin, kalium, zink, calcium, magnesium og snart. Ifølge ernæringseksperter, bør disse frø lægges i blød i vand natten over, før forbrugende. Det fjerner de giftige materialer til stede i sin belægning, nedbrydes dets gluten indhold og frigiver Fytinsyre så vi kan få mest muligt ud af møtrikkerne. I denne artikel, taler vi om, hvordan mandler lægges i blød i vand kan gavne dit helbred, hud og hår

Fordele af Soaked Mandler om sundhed:.

De sundhedsmæssige fordele ved gennemblødt mandler er næsten ubegrænsede . Her har vi samlet nogle af de vigtigste medicinske værdier af denne "vidunder fødevare":

1. Soaked mandler kan gøre din mad fordøjelsen glattere og hurtigere ved at lette hele fordøjelsessystemet procedure. Det ydre lag af møtrikken indeholder en vis enzyminhibitor som, når dyppet i vand, frigives på grund af tilstedeværelsen af ​​fugt. Det aktiverer frø, gør dem let fordøjelig og tillader folk at få det maksimale ernæring. Soaked mandler frigiver også lipid-breaking enzym "lipase", der virker på det fedt til stede i maden og hjælper på fordøjelsen.
   
2. Det er yderst gavnligt for gravide kvinder. Som fugten øger tilgængeligheden af ​​de næringsstoffer, der forekommer i de nødder, de giver den ultimative næring og energi til både vordende mor samt fosteret. Desuden folinsyre indholdet af mandler gør fødslen problemfri og hjælper den nyfødte holde sig væk fra enhver form for fødsel-defekt.
   
3. Forskere har bevist, at indtagelse af 4 til 6 gennemblødt mandler om dagen kan tjene det formål af en hjerne tonic og øge funktionaliteten af ​​centralnervesystemet (CNS) i stor udstrækning. At være fuld af essentielle fedtstoffer, kan disse skærpe hukommelsen og forbedre intelligens voksende børn markant.
   
4. Mandler nedsænket i vand kan reducere dit kolesteroltal i stor udstrækning. Dybest set, er de fyldt med enkeltumættede fedtsyrer (MUFA), som sænker mængden af ​​Low Density lipoprotein (LDL) eller "dårlige kolesterol" i din blodbanen. Den E-vitamin indhold i nødder er også nyttigt i kampen mod LDL og hæve niveauet for High density lipoprotein (HDL) i kroppen.
   
5. Ved at holde dit kolesteroltal under kontrol med gennemblødt mandler, du kan opretholde et sundt hjerte. De er gode kilder til protein, kalium og magnesium, som er nødvendige for et sundt hjerte og kredsløb. Bortset fra disse, mandler er fulde af E-vitamin, som er en antioxidant vitamin, bekæmper flere dødelige hjertesygdomme.
   
6. Akut hypertension kan også behandles med gennemblødt mandler. Den lave natrium og højt indhold af kalium i møtrikkerne kan forhindre dit blodtryk i at eskalere. Desuden, magnesium og folinsyre til stede i frøene er nyttige i at sænke chancerne for arterie overbelastning.
   
7. Soaked mandler er en vidunderlig naturligt middel til behandling af diabetes mellitus. De hjælper til at holde dit blodsukker under kontrol, og holde sig væk fra margueritter.
   
8. Der er meget få kemiske eller organiske forbindelser, der kan fremme vægttab ligesom gennemblødt mandler. At være fyldt med enkeltumættet fedt, de opfylder din trang til mad og hjælpe dig kaste ekstra kropsvægt.
   
9. De, der lider af kronisk forstoppelse kan også drage fordel ved at indtage gennemblødt mandler. Møtrikken er fuld af uopløselige fibre, der øger mængden af ​​grovfoder i din krop og hjælpe dig slippe af med problemet
   

   Fordele af gennemblødt mandler Hud:.
   

   den regelmæssig indtagelse og korrekt ekstern anvendelse af gennemblødt mandler kan gøre underværker for din hud. Nedenfor er nogle af deres store skønhed fordele:
   

10. Soaked mandler kan mosede og påføres huden som en naturlig fugtighedscreme. Hvis din hud er tør, kan du blande nogle flødeskum med mandler og bruge masken hver dag. Det ville pleje din hud og fugter den tilstrækkeligt. Som et resultat, vil du få en blød, smidig og glat hud.
    
11. Hvis du ønsker at forbedre din hud tone og genvinde din tabte glød, kan gennemblødt mandler hjælpe dig meget. It reparerer beskadiget hud væv internt og accelererer dannelsen af ​​nye celler. Derfor er den tone og tekstur af din hud forbedret betydeligt.
    
12. Aging kan nemt forebygges med gennemblødt mandler. E-vitamin og andre antioxidanter til stede i disse nødder kan fjerne de skadelige frie radikaler fra kroppen. Som et resultat, bliver aldringsprocessen forsinket, og du forbliver yngre udseende i en længere periode.
    
13. pasta af gennemblødt mandler kan bruges som en naturlig krat til ansigtet samt resten af legeme. Du kan tilføje mælk, citron, eller honning til det og forberede forskellige pakker. Disse er meget effektive til eksfolierende din hud og giver dig en frisk, nyt udseende.
    
14. Soaked mandelmasse kan også anvendes til behandling af betændelse i huden. Det være sig udslæt eller sprukken hud, beroligende egenskab af frøene giver dig lindring fra kløe og irritation hurtigt Vejviser

    Fordele af gennemblødt mandler Hår:.
    

    Soaked mandler er ikke kun til gavn for dit helbred eller hud, men hvis det bruges på den rigtige måde, kan de også give os lange og glatte Lokker. Det følgende er fordelene ved denne magiske mad til håret:
    

15. Soak et par mandler i vand natten over, mos dem næste morgen og endelig udarbejde en hår maske ved at blande en rimelig mængde af olivenolie med den. Anvend den på din hovedbund og hår hver dag. Det er en vidunderlig naturlig balsam, der kan give dig glat og sundt hår.
    
16. Som tidligere nævnt, mandler er meget nærende. Derfor spiser gennemblødt mandler eller bruge sin pasta på hovedbunden kan nære håret og gøre det stærkere. Det er også reparerer alvorlige hår skader, reducerer hyppig hår falde og hjælper i væksten af ​​nye hårsække.
    
17. Soaked mandler også tilføje glans og glans til dine Lokker. De arbejder direkte på rødderne af håret.
    

    Så omfatter gennemblødt mandler i din morgen kost. Vær smuk! Glem ikke at efterlade en kommentar.