Ashwagandha, hvis videnskabelige betegnelse er withania somnifera er den mest vitale urter i Ayurveda, er naturens gave til menneskeheden. Vi har hørt af sine mirakuløse beføjelser. Det var meget populære i oldtiden for sine gavnlige egenskaber. Nu er det blevet den nyeste dille i byen.
Lad os se på, hvordan vi kan bruge Ashwagandha i vores daglige rutine at høste de maksimale sundhedsmæssige fordele.
Hvad er Ashwagandha?
Fordele af Ashwagandha om sundhed:..
Der er flere sundhedsmæssige fordele af Ashwagandha
1. Immunitet System:
Mens denne korte og stout anlæg har et væld af fordele, den mest anerkendte fordel ved ashwagandha er dens evne til at styrke immunforsvaret. Flere undersøgelser har vist, at det øger produktionen af de hvide blodlegemer i kroppen. Det bidrager således afværge sygdomme og sygdomme. Det er den bedste urtemedicin at hjælpe med at genopbygge det interne system efter en sygdom.
2. Som et elskovsmiddel:
ayurvediske udøvere ordinere Ashwagandha til behandling af betænkeligheder med hensyn til seksualitet og infertilitet. Den genopretter den mandlige libido, kure impotens, og øger sædkvalitet hos mænd. Det er almindeligt anvendt i det sydlige Asien som seksualitet øge tonic. Det forbedrer også den generelle sundhed og udholdenhed, hvilket fører til bedre seksuelle præstationer. Endvidere urt beroliger sindet at ophøje en persons humør, øge den seksuelle lyst og ydeevne.
3. Adaptogen:
Ashwagandha bruges som en adaptogen at hjælpe kroppen med at håndtere stress og skiftende situationer. Denne ikke-toksisk urt virker på en ikke-specifik basis for at normalisere psykologiske funktioner, der arbejder på neuroendokrine system, og HPA-aksen.
4. Behandler søvnløshed:
Ashwagandha er meget effektiv til behandling af søvnløshed. Det er foryngende og nervine egenskaber producere energi, som hjælper kroppen med at få en sund søvn. Det forynger nervesystemet, letter stress, og sletter søvnløshed.
5. Heart Sundhed:
Ashwagandha øger hjertets sundhed og reducerer risikoen for svigt af hjertet forårsaget af flere faktorer. Det forbedrer blodcirkulationen i hjertet, således forebygge blodpropper. Det stabiliserer blodsukkeret og styrer kolesterol. Det hjælper også med at opretholde blodtrykket niveauer i kroppen.
6. Afstressende:
Ashwagandha har bemærkelsesværdige afstressende egenskaber. Tidlig ældning forbundet med kroniske nervøse spændinger kan føre til forøget produktion af oxidativ stress. Denne oxidativt stress ophæves med succes af de potente antioxidanter til stede i ashwagandha. De stress-lindring egenskaber ashwagandha er sammenlignelige med de lægemidler, der anvendes til behandling af depression og angst. Det bruges også i beroligende og antidepressiv medicin.
7. Nervous System:
Ashwagandha beskytter hjerneceller fra de skadelige virkninger af miljøet. Det er et lovende alternativ behandling for en række psykiske degenerative sygdomme som Alzheimers og Parkinsons sygdom. Ashwagandha understøtter betydelig regenerering af axoner og dendritter i nervecellerne. Dens ekstrakter støtter genopbygningen af synapser, de kryds, hvor nervecellerne kommunikerer med de andre celler. Dette gør ashwagandha en potentiel healer for nervøse degenerative sygdomme såsom Alzheimers. Det fremmer også væksten af både normale og beskadigede nerveceller.
8. Angst:
En undersøgelse konkluderede, at ashwagandha succes kan reducere symptomerne på angst og neuroser hos patienter. Det virker som GABA (Gamma Amino-smørsyre) for at reducere angst og panikanfald.
9. Antioxidanter:
Ashwagandha indeholder forbindelser, der besidder stærke antioxidant egenskaber. Det ødelægger de frie radikaler i kroppen, der forårsager en række sygdomme. Dette hjælper med at forhindre væksten af tumorer og andre invaliderende sygdomme i kroppen.
10. Anti-inflammatoriske egenskaber:
Ashwagandha besidder betydelige antiinflammatoriske egenskaber. Dette gør det meget gavnligt til behandling af osteoporose. Det letter smerter og handicap i forbindelse med leddegigt. Ashwagandha olie, når den anvendes til de ramte ved reumatiske betændelse områder, kan give hurtig lindring.
PREV POST SIDE 1 2næste
