Nogensinde hørt om hav grøntsager? De fleste mennesker har ingen idé om, at disse engang eksisterer. Men de findes, og smager lækkert! Disse enkle at tilberede veggies har været brugt siden århundreder i Asien, Britiske Øer, Canada og Caribien køkkener. Denne eksotiske form for mad er en erhvervet smag, men fødevarer aficionados værdsætter deres subtile tang og smag.
Hav grøntsag bruges også af fødevareproducenter som fortykningsmidler eller stabilisatorer i mange forarbejdede produkter, herunder øjeblikkelig budding og tandpasta. Sea veggies er en rig kilde til klorofyl og kostfibre. De tilføjer en salt smag til fødevarer, der kommer fra kalium, kalcium, fosfor, natrium, magnesium og jern, der findes i havet
Hav Grøntsager List:.
Lad os nu undersøge fordelene ved denne vidunderlige gave fra naturen:
Top 7 Sundhedsmæssige fordele ved Sea Grøntsager:
1. Optimal Thyroid Function:
Hav grøntsager indeholder god mængde af jod. Denne vitale mineral hjælper skjoldbruskkirtlen i produktionen af skjoldbruskkirtelhormon. Dette hormon hjælper til at opretholde en korrekt metabolisme i kroppen. Struma patienter lider jodmangel, der kan helbredes ved at indtage friske hav grøntsager. Sea grøntsager hjælpe med at opretholde skjoldbruskkirtlen sundhed ved at optimere din skjoldbruskkirtel funktion.
2. Anti-inflammatoriske egenskaber:
Brun tang og andre hav grøntsager indeholder en biokemisk kaldet fucoidan. Denne biokemiske har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper til at behandle mange kroniske sygdomme som kræft.
3. Hjælper til at afgifte:
Hav grøntsager indeholder alginat, der kan behandle tungmetaller og stråling. Alginater kan binde og skylle de tungmetaller og radionucleotider fra kroppen. Dette hjælper med at forhindre DNA-skader. Kelp er det bedste valg, når det kommer til at kæmpe tungmetaller eksponering.
4. Reducer risikoen for kræft:
Hav grøntsager kan nedsætte risikoen for brystkræft hos kvinder. Disse grøntsager indeholder lignaner, der hjælper til at binde og blokere østrogen i kroppen. Dette reducerer estrogens evne til at vokse brystvæv ukontrollabelt. Kelp indeholder fucoidan, der er kendt for at reducere kræftceller.
5. Reducere risikoen for hjerte DiseaseAnd Hypertension:
Hav grøntsager er en meget god kilde til kalium, der spiller en afgørende rolle i at opretholde en ordentlig blodtryk i kroppen. Korrekt blodtryk niveauer reducerer stress på dit hjerte. Forbrugende Sea grøntsager som tang, dulse etc. kan nedbringe dit blodtryk på et optimalt niveau med regelmæssig brug. Mange læger også anbefale forbruget af disse havet veggies at reducere hjerte lidelser og forhøjet blodtryk.
6. Næringsstof Forebyggelse af fødselsdefekter:
Hav grøntsager er fyldt med folinsyre, der er et vigtigt næringsstof for kroppen, især kvinders krop. Faktisk kvinder er forpligtet til at forbruge folinsyre under graviditeten for at forhindre, at nogle fosterskader som rygmarvsbrok. Folinsyre hjælper også i hjernen udviklingen af den voksende fosteret. Folinsyre kan også nedbryde homocystein. Denne mellemliggende farlige kemiske direkte skader blodkarrenes vægge, der øger risikoen for mange hjerte-kar-relaterede sygdomme og slagtilfælde.
7. Stress Relief:
Tang indeholder magnesium, pantotensyre og riboflavin, der er afgørende for produktionen af energi i kroppen. Pantothensyre er afgørende for sunde binyrerne, der understøtter en lang række kropsfunktioner og giver lindring fra stress. Mangel på vitale næringsstoffer som pantothensyre kan udstødning binyrerne og føre til kronisk træthed, dårlig immunitet, infektion, og angst.
Hav grøntsager, ligesom deres kolleger, der vokser på land, er fyldt med sundhed og godhed. Men desværre, er vi tilbøjelige til at løbe efter alt blank og udadtil smuk, selv i tilfælde af fødevarer. Vi fløjls på pounds ved at indtage junk fødevarer, der smager fantastisk, men tilføjer ikke noget af værdi for vores sundhed.
Hav grøntsager, på den anden side, har en subtil smag og kan ikke appellerer til alle. Men de er en guldgrube af næringsstoffer. Så gør dem en del af din kost plan og føler sig frisk og sund indefra.
