Populariteten af hørfrø som en vegetarisk kilde til omega 3 fedtsyrer har været på den kraftige stigning i de seneste dage. Det er også en rig kilde til fiber, hvilket gør det et vægttab venlig kost valg. Den overflod af fytokemikalier og lignaner er kendt for at være til gavn for alle, især kvinder. Da der er en omfattende hype om godhed disse frø, har bivirkninger af hør frø blevet ignoreret. Kendskab virkningerne af hørfrø vil hjælpe dig med at beslutte den rigtige mængde, der skal indgå i kosten, samtidig med at de negative reaktioner i en bedre måde
Top 10 Bivirkninger af hør frø:.
Nogle af hørfrø bivirkninger er:
1. Kan fremkalde løs afføring:
Tilstedeværelsen af høj mængde af fiber i hørfrø, giver det et afføringsmiddel ejendom. Når det bruges i store mængder, kan det faktisk udløse ubehag i maven, hyppigere og optælling af din afføring. Du kan endda opleve diarré. Hvis venstre ubehandlet, kan denne situation føre til komplicerede sundhedsmæssige betingelser, såsom colitis ulcerosa og irritabel tyktarm. Mennesker, der lider af irritabel tyktarm, colitis ulcerosa, Crohns sygdom, og diverticulitis bør aldrig bruge hør frø.
2. Forsinkelser koagulationstid:
Undersøgelser tyder på, at overdreven brug af hørfrø kan forringe størkning af blod. Størkningstiden sker, men den tid, der vil være ganske lang. Det er også kendt at udløse betingelser, såsom opkastning med blod og blod i afføringen.
3. Kan føre til intestinal blokering:
Forskere påpeger, at bruge hørfrø i store doser eller med meget mindre væske kan blokere tarmene og /eller spiserøret. Folk, der allerede har oplevet sådanne sundhedsmæssige betingelser rådes til at holde sig væk fra hørfrø. Mennesker, der lider sklerodermi bør også undgå disse Omega 3-rige fødevarer, da de kan resultere i intens forstoppelse. Dette vil igen, forårsager en obstruktion i afføring, forværring af tilstanden.
4. Kan forværre inflammatorisk tilstand:
Omega 3 fedtsyrerne i disse små brune frø besidder potentialet til at beskytte dig fra plaque-bundne arterier ved at lempe arteriel kronisk inflammation. Ikke desto mindre undersøgelser tyder noget, der modsiger dette. Ifølge en undersøgelse offentliggjort af American Journal of Clinical Nutrition, disse frø er ikke så effektive i at lempe inflammation. Endnu værre, der er chance for, at bruge disse, over tilladte niveauer, kunne faktisk forværre betændelse.
5. Øger Risiko for makuladegeneration:
Undersøgelser tyder på, at høj indtagelse af hørfrø kunne sætte dig på en højere risiko for makuladegeneration. Dette er faktisk på grund af indtagelse af alfa linolensyre i store mængder.
6. Kan gøre dig udsat for kræft:
Undersøgelser tyder på, at overdreven brug af disse frø kan sætte kvinder under en høj risiko for brystkræft. Mænd er også i fare for prostatakræft.
7. Kan føre til allergiske reaktioner:
Forskellige undersøgelser udført under laboratorieforhold tyder på, at mennesker kan udvikle allergiske reaktioner over for disse brune farvede frø. Mens det er sjældent, undersøgelser rapportere tilfælde af livstruende allergiske reaktioner, såsom omfattende blokeret vejrtrækning, dukkert i blodtryk niveauer, og anafylaksi. De andre almindelige allergi og hørfrø intolerance reaktioner omfatter kvalme, opkastning og mavesmerter.
8. Kvinder, Pas på, hvis du forsøger at blive gravide!
Disse bleg rødbrun frø er kendt for at have en skadelig virkning på de hormoner af kvinder. Det efterligner funktionen af kvindens hormon "østrogen". Kvinder, der bruger dette kosttilskud regelmæssigt, er kendt for at lægge mærke til variationer i deres menstruationscyklus. Undersøgelser tyder på, at disse kvinder er mere tilbøjelige til at opleve hormonelle problemer, såsom polycystisk ovariesyndrom, uterine fibromer, endometriose, livmoderkræft og kræft i æggestokkene, der alle fører til infertilitet.
9. Ikke sikker under graviditet:
Undersøgelser har vist, at den hormonale varierende egenskab af disse kosttilskud kan fremkalde menstruationscyklus, påvirker mor og baby i en uventet skadelig måde
10.. Andre bivirkninger ved at bruge hør frø:
Der er nogle mere negative virkninger af indtagelse af hørfrø. Tag et kig lige nedenfor:
Undersøgelser tyder på, at brug af hørfrø kunne ophøje blodsukkeret. Så hvis du er diabetiker, holde sig væk fra disse Omega 3 kosttilskud.
Disse frø har beføjelse til at mindske koagulation. Derfor kunne det faktisk øge risikoen for overdreven blødning.
Folk bruger blod udtynding medicin eller dem, der lider af blødningsforstyrrelser bør holde sig væk fra hørfrø som undersøgelser tyder på en negativ vekselvirkning mellem de to.
Undersøgelser tyder på, at brug af hør frø i en overdreven måde er kendt for at udløse bipolar lidelse
hør frø er ikke dårlig.; i virkeligheden, er de velsignet af Moder Natur med masser af godhed. Det er os, der bruger det den forkerte vej, og underkaste os de negative virkninger. Brug den med omhu og i den anbefalede dosis. Det siger for meget af noget er godt for noget er helt korrekt i dette scenario. Besøg en læge og følge hans recept. Ophold sikker!
Har du nogensinde oplevet bivirkninger ved indtagelse af hørfrø? Eller har du nogensinde stødt på nogen, der har afholdt nogen af de negative konsekvenser? Del med os lige nedenfor i kommentarfeltet.
