Cilantro, videnskabeligt betegnes som Coriandrum sativum, er en almindelig urt udbredt i mange køkkener over hele verden. Dens stikkende lugt og fantastisk smag gør det til en favorit blandt mange en professionelle kokke. Mange køkkener, især mexicanske, gøre brug af koriander til at give deres retter fornødent særpræg. Cilantro er også kendt for sine medicinske fordele, hvilket gør det til et godt valg for sundhedsbevidste mennesker. Men indtagelse af for meget koriander kan være yderst skadeligt, da der er visse negative virkninger af urten også
Top 10 Bivirkninger af Cilantro:.
Her er de 10 bivirkninger af koriander:
1. Leverskader:
Overforbrug af koriander kan tage en vejafgift på leveren og påvirker dets aktiviteter dårligt. Det indeholder visse flygtige æteriske olier, der udløser funktionaliteten af de mest betydningsfulde organ i vores krop. Den indeholder også en række stærke antioxidanter, der hjælper med at eliminere leverproblemer. Men når du spiser mere end den anbefalede mængde af urter, du tvinger disse komponenter til at arbejde i omvendt rækkefølge, stigende galde sekretion og i sidste ende skade leveren.
2. Lavt blodtryk:
Overskydende indtagelse af koriander er dårligt for dit hjerte-sundhed, da det kan gøre dit blodtryk styrtdykke for lavt. En nylig forskning har afsløret, at du kan opleve mild eufori ved at inkludere masser af denne urt i din daglige kost. Bortset fra blodtryksfald, kan det også forårsage svimmelhed efterfulgt af bevidstløshed.
3. Forstyrrer Mave:
Cilantro er kendt for at helbrede flere gastrointestinale problemer. Men når du spiser for meget af det, du ender forstyrre din mave og udvikle forskellige fordøjelsesproblemer. Ifølge en lægeerklæring, kan forbruget af 200 ml koriander ekstrakt (10%) for en lang uge resultere i ekstrem gasdannelse, mavesmerter, mavekramper, opkastning og nogle gange endda løs bevægelse.
4. Diarré:
I alvorlige tilfælde af mavebesvær, kan du udvikle mild til moderat diarré. Det er også blevet rapporteret, at denne betingelse kan blive værre førende til dehydrering. Prøv at holde mængden af koriander under kontrol samtidig med at indarbejde det i din almindelige måltid.
5. Vejrtrækningsproblemer:
Hvis du allerede lider nogle respiratoriske problemer, anbefales det ikke at forbruge overdreven koriander. Det kan give dig akutte vejrtrækningsproblemer, der i sidste ende kan føre til kroniske lungesygdomme som astma. Undertiden åndenød forårsaget af for meget koriander indtag kan også komme med tør og stram hals.
6. Brystsmerter:
Selvom en lidt ualmindeligt, men kan opleve smerter i brystet til en vis grad ved at spise store mængder af koriander. Det ikke kun forårsager ekstreme ubehag, men kan også blive kronisk over tid. Sørg derfor for, at du konsultere din læge, før du øger mængden af urter i din daglige kost.
7. Hud Følsomhed:
Den grønne bladgrøntsager urt indeholder visse sure elementer, som kan gøre din hud meget følsom over for sollys. I sådanne situationer, når din hud er udsat for sollys samt ultraviolette stråler, får du solforbrændinger. Det kan også gøre dig tilbøjelig til hudkræft. Det er derfor bedre at holde sig væk fra den brændende sol eller bruge en god solcreme creme regelmæssigt.
8. Allergiske reaktioner:
Indholdet af koriander protein misfortolket som "skadelig" af vores krop og et antistof ved navn IgE automatisk dannet inden vores system til at "modvægt" deres negative virkninger. Det kan gøre dig allergisk over for urt, som vil give dig kløe, hævelse, irritation, udslæt, nældefeber, osv, ved overforbrug eller direkte kontakt med det. De mest alvorlige allergiske reaktioner, som du måtte have til erfaring er eksem patches og dermatitis.
9. Inflammation:
En anden almindelig bivirkning af at spise overskydende koriander er oral inflammation. De sure komponenter af urter, som gør vores hud følsom over for sollys, er ansvarlige for denne også. Normalt er de læber, tandkød og svælg betændte i denne tilstand. Dog kan dit ansigt også få skyllet samtidig give dig en prikkende fornemmelse.
10. Fosterskader:
Spise masser af koriander under graviditeten kan være farligt for sundheden for dit foster eller barn. Nogle komponenter af urter er kendt for at hæmme de normale aktiviteter i den kvindelige reproduktive kirtel, som enten kan forårsage skade på de vordende mødre eller beskadige den generelle sundhed i det udviklende foster.
Alle krydderurter kommer pakket med deres egen andel af fordele og ulemper, herunder koriander. Det er op til dig at være forsigtig, mens forbrugende koriander for at holde din krop sikkert fra koriander bivirkninger og nyde de mange fordele.
Kender du andre koriander detox bivirkninger? Lad os vide ved at kommentere nedenfor.
