Er du ved at dø at gå 'fab' fra 'flab «? Vil du vide hemmeligheden bag at opnå en super sexet krop som Miranda Kerr, Jennifer Aniston og Angelina Jolie? Nå, omfavne kokosolie, og du vil være klar til at sige "farvel" til din overskydende kropsfedt. Den sunde indhold af olien fedt kan hjælpe dig i en række måder at kaste ud de ekstra pounds og komme ind i perfekt form. Her er alt hvad du behøver at vide:
Coconut Oil - en bedre Vægttab valg end Olivenolie:
Hvis du mener at olivenolie er den sundeste valg at vælge at tabe, så tro om igen ! Det kan være den foretrukne olie af læger og ernæringseksperter, men det betyder ikke sikre dens effektivitet i at fjerne overskydende kropsvægt. Snarere en undersøgelse for nogle år siden viste, at fedtsyrer (hovedsageligt monosaturated fedt) til stede i vores krop fedt er langt mere ligner dem, der findes i olivenolie. På den anden side, er kokosolie ikke indeholde sådanne monosaturated fedtstoffer, som gør det til en langt bedre mulighed for vægttab.
Hvordan Coconut Oil kan hjælpe vægttab?
Men hvordan gør kokosolie hjælp i at tabe? Her er de måder det kan give dig en sund kropsvægt og en slank krop:
1. At være en rig kilde til mættet fedt (næsten 90%), kan kokosolie hjælpe overvægtige mennesker uhyre. En stor del (næsten 60%) af denne fedtindhold er lavet af en medium-mættede fedtsyrer (MCT) kaldet "laurinsyre«, som er omkring 3 gange mere effektiv end dens længere kæde modparter i kampene ekstra vægt.
2. MCTS stede i kokosolie øge vores stofskifte i stedet for at blive lagret som fedt. Det producerer masser af energi til at forbrænde ekstra kalorier.
3. Når du inkluderer kokosolie i din almindelige kost, din fordøjelse bliver forholdsvis langsommere. Det holder dig fuld selv efter timers have dit måltid. Så, ikke mere overspisning!
4. Som tidligere nævnt, kokosolie decelererer processen med fordøjelsen, der forsinker produktionen af glucose ved at gøre nedbrydning af kulhydrater træg. Det sætter en stopper for udsving af sukker i vores blodbanen og til sidst aids i vægttab.
5. De fleste af de overvægtige mennesker er kendt for at lide af en tilstand med navnet 'candida «eller» gær, som er karakteriseret ved trang til mad, træthed, pludselig vægtøgning osv mellemlange kæder fedtsyrerne i kokosolie kan eliminere candida fuldstændigt og derved forårsage permanent vægttab.
6. Naturlig vægttab fremmes ved afgiftning af kroppen samt restaurering af den generelle sundhed. Kokosolie er kendt for at rense vores interne system, giver næring til vores celler og væv og samtidig opretholde sundhed i vores fordøjelseskanalen, som i sidste ende fremskynde vægttab
Dosering af kokosolie til vægttab:.
Nå, doseringen af kokosolie til vægttab helt afhænger af kalorieindhold kravene til en person. Det anbefales at starte med 1 til 2 spsk af olien i din kost hver dag. Når din krop bliver justeret til det, gå op til 5 til 6 spsk om dagen. Du bør også holde følgende punkter i tankerne, mens du tager kokosolie som et vægttab støtte:
At vælge de bedste Coconut Oil til vægttab:
Ja, kan kokosolie være af forskellige typer og ikke alle af dem er lige så gavnligt for vægttab. Det er tilrådeligt, at du går kun for høj kvalitet kokosolie fremstillet af en ansete mærke. Her er nogle flere faktorer at overveje, mens du vælger det bedste kokosolie for at tabe kropsvægt:
Sådan bruges Coconut Oil i din vægttab Diet:.
Sådan bruger kokosolie til vægttab? Herunder kokosolie i dit vægttab kost betyder ikke at kombinere det kun med varmt vand. Du kan også bruge det i din almindelige fødevarer. Det er en af de mest effektive madolier, der betragtes som en fremragende varmebestandig olie. Det skaber ikke skadelig hydrogeneret fedt, mens få kogt. Nogle måder at bruge kokosolie til vægttab kost er nævnt nedenfor:
Så hvad venter du på? Forkæl dig selv med kokosolie og forelske sig i din 'super sexet avatar'!
Har du nogensinde indtaget kokosolie? Hvilke opskrifter går bedst med denne olie? Del med os i kommentarfeltet nedenfor.
