Fra landet med de vilde, Sydafrika, kommer en fordringsløs endnu gavnlig urtete lavet fra stilke og blade af rooibos planten, også kendt som den røde bush. Konventionelt, rooibos er en bælgplante, men folk almindeligvis forbruge det i form af te. Selvom de oprindeligt populær kun i Sydafrika, er efterspørgslen efter rooibos te stigende enormt i andre dele af verden med hver dag, der går, på grund af sin behagelige smag, karakteristisk smag og rigelige sundhedsmæssige fordele.
Rooibos Te Fordele for Sundhed - Top 20:
Rooibos te er berømt for sine utallige sundhedsmæssige fordele over hele verden. Den største fordel ved rooibos te er, at det er koffein-fri og således er fri for de almindelige bivirkninger - såsom søvnløshed, angst, humørsvingninger, surhed, og en forhøjet hjertefrekvens - koffein-rige drikkevarer. Uanset om du ønsker at forbruge rooibos te med mælk eller uden mælk afhænger af dit valg. Mens du nyder revitaliserende dosis af din rooibos te kop te, forvisset om, at dit sind og krop også oplever en bemærkelsesværdig næringsstof løft
Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele af rooibos te:.
1. Det reducerer risikoen for kræft grund af sin høje indhold af antioxidanter:.
En undersøgelse foretaget af Nutrition and Cancer i 2011 opdagede kræft forebyggende evne ugærede rooibos når det hjalp reducere størrelsen af papilloma esophageal i rotter
Dette beskyttende fordel ved rooibos skyldes den modsatrettede virkning af dens flavonoid grupper på kræftceller. Rooibos indeholder også antioxidanter, som beskytter kroppens celler fra oxidative skader og dermed sænke risikoen for kræft.
2. Det forsinker Aging ved at sænke Oxidative Stress:
Drinking rooibos te hjælper dig i at holde sig ung og energisk. Selvom man ikke kan stoppe den biologiske ur fra tikker, kan sunde vaner sikkert forebygge for tidlig aldring. Antioxidanter findes i rooibos te forhindre oxidativ stress, en af de største årsager til for tidlig ældning.
3. Det øger immunforsvaret grund af sin høje antioxidant og lav Koffein Indhold:
Her er en anden fordel af det høje indhold af antioxidanter i rooibos te. At være rig på immun-styrke antioxidanter som vitamin C og E, sammen med antioxidanter som aspalathin, krom og nothofagin, rooibos te hjælper med at holde infektioner i skak. Ud over at være koffein-fri, rooibos te har også meget lave niveauer af tannin. Tilsammen udgør disse egenskaber hjælpe en hel del i styrke immunsystemet.
4. Det hjælper Forkæl gigt ved at sænke aktiviteten af xanthin oxidase:
Her er noget, der kan hjælpe med at behandle gigt og fritage dig fra den akutte smerte! Rooibos kan sænke aktiviteten af xanthinoxidase i kroppen, som er ansvarlig for omdannelse af purin til urinsyre. Overdreven ophobning af urinsyre kan føre til gigt.
5. Det helbreder Solforbrændinger grund af dens høje dosis af alpha hydroxy syre og Zink:
Selvom soler sig i solen kan føle stor nogle gange, kan det også være en af de værste ting, du kan gøre for din hud! For meget sol kan gøre dig modtagelig for solskoldning og endda hudkræft. Rooibos te indeholder høje doser af alpha hydroxyl syre og zink. Ved lokal anvendelse, både hjælp i beroligende betændt hud forårsaget på grund af solskoldning, eksem og akne.
6. Det behandler ar ved at øge strømmen af blod til huden:
Acne kan være et mareridt! Selv når det går, og det efterlader sine spor (er) (helt bogstaveligt!) Bagefter. Rooibos te, når de påføres topisk, er med til at behandle og reducere ar. Dens høje indhold af antioxidanter øger blodtilførslen til huden, og derved fremskynde helingsprocessen. Dens anti-inflammatoriske egenskaber også hjælpe med beroligende betændt hud.
7. Det Lindrer nervøs spænding ved at skabe en systemisk balance i hjernen:
Rooibos te hjælper også lindre nervøse spændinger på grund af tilstedeværelsen af magnesium, zink og jern i det. Disse mineraler bidrage til at skabe en systemisk balance i hjernen. Det fremmer således forbedret funktion af nervesystemet. Rooibos har milde beroligende egenskaber, der kan hjælpe dig med at sove. Det er ofte ordineret som en anti-depressivt på grund af sin nerve-beroligende fordele.
8. Det Tællere Bronkial Allergi Ved at forbedre luftstrøm til lungerne:
Rooibos te er også en naturlig bronchodilator, et stof, der udvider bronkierne og bronkioler, dermed forbedre strømmen af luft til lungerne og gøre det lettere at trække vejret. Rooibos derfor hjælper modvirke symptomerne på astma og reducerer sværhedsgraden af tilstanden.
9. Det Bekæmper Oxidativ stress på grund af sin antioxidant aktivitet:
Oxidativ stress er årsag til mange sundhedsmæssige risici, herunder hjertesygdomme, kræft, diabetes og andre neurodegenerative sygdomme. Rooibos te indeholder antioxidanter og polyfenoler, der hjælper bekæmpe oxidativ stress og forhindrer dannelsen af frie radikaler. En undersøgelse fra Journal of Ethnopharmacology fandt, at forbruget af fermenterede rooibos te kan hjælpe med at forbedre lipidprofil og redox status.
PREV POST SIDE 1 2næste
