Hvis du ønsker at forbruge en sund og velsmagende type mælk, som man ville du indtager? Komælk? Tja, der er en langt bedre alternativ. Det fåremælk vi taler om!
Vil du gerne vide de fantastiske fordele får mælk tilbud? Må giver dette indlæg en læse!
1. Mineral Rich:
Ligesom vi har nævnt ovenfor, fåremælk er særligt rige på calcium og zink. Faktisk indeholder mere calcium i forhold til andre typer af mælk. Får mælk har en højere koncentration af laktose, der bidrager til at bekæmpe knoglelidelser som osteoporose.
Calcium er et vigtigt mineral, der ikke kun fremmer knogle sundhed, men også spiller en vigtig rolle i at kurere sygdom og skylle kroppen af toksiner . Zink er afgørende for en sund hud og hjælper med at undgå sygdomme som anoreksi.
2. Rig på vitamin B:
Får mælk er en guldgrube af mange vitale næringsstoffer og vitaminer. En af dem er vigtigt vitamin B. under fåremælk eliminerer behovet for at have vitamintilskud. Får mælk er en rig kilde til B-vitamin 2, der hjælper i vækst og reparation af væv (1). Det er også en vigtig kilde til B-vitamin 12, som hjælper med at stimulere metabolisme, inducere dannelsen af nye røde blodlegemer og hjælper med at bevare det centrale nervesystem (CNS) (2). Får mælk indeholder også vitaminer B 1, B 6 og B 9 (3), som har en lang række fordele. 3. Rig på antioxidanter: Får mælk er en god kilde til vitamin A og C, som begge fungerer som antioxidanter (4), (5). De hjælper med at øge immunitet og eliminere frie radikaler fra kroppen. Disse vigtige vitaminer er vigtige for kroppen og spiller en vigtig rolle i et velfungerende kroppen. 4. Hjælper opbygge muskelmasse: Vi ved alle, at mælk er rig på protein. Men det protein, der er lettere at fordøje og forbruge er valleprotein. Valleprotein er noget, som bodybuildere og sportsfolk bruger til at sikre et tilstrækkeligt protein forsyning til kroppen. Denne type protein hjælper til at opbygge muskler og fremmer almene sundhed (6). 5. Lettere at fordøje: Når ost eller andre forarbejdede mejeriprodukter er lavet, valleprotein er tabt fra mælken. Får mælk indeholder tre gange mængden af valle protein end andre kilder som ko, bøffel eller gedemælk. Denne egenskab gør fåremælk utrolig let at fordøje. 6. Fylder Sunde Bakterier: Yoghurt kan især være nyttigt i at hjælpe genskabe sunde bakterier. Når du normalt tage et antibiotikum, det ender eliminere vigtige bakterier som godt. For at komme over virkningerne af at miste gut-sund bakterier, skal du overveje at spise yoghurt. Spiser yoghurt hjælper modvirke tabet af sunde bakterier ved at genskabe den sunde bakterier balance (7). Som får mælk indeholder en højere koncentration af laktose, dets yoghurt er især nyttig for at genoprette bakterier. 7. Magnesium Rich: Får mælk er rig på magnesium, hvilket er afgørende i behandling af søvnforstyrrelser. Så hvis du har haft problemer med at komme i seng og har tendens til at være længe oppe uden at sove, bør du overveje at have nogle får mælk til behandling af tilstanden. Magnesium giver også mange andre fordele for den menneskelige krop som at sænke blodtrykket, reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde (8). Denne egenskab af fåremælk gør det til et særligt sundt alternativ for mennesker, der kører risikoen for at pådrage sådanne sygdomme. Nu hvor du ved, hvad de store sundhedsmæssige fordele af fåremælk er, kan du give det en chance . Men sørg for, at gården du bestiller din mælk fra følger en hygiejnisk proces, ellers kan du ende med at få sygdomme som salmonella og andre bakterielle infektioner. Det er nogle af de store får mælk fordele. Hvis du nogensinde har taget fåremælk eller kender andre sundhedsmæssige fordele af fåremælk, kan du dele dine oplevelser her. Efterlad en kommentar nedenfor.
