Er du har koldt i temmelig lang tid, og det ser ikke ud til at gå væk trods medicin? Så har du sandsynligvis ikke har brugt hvidløg endnu. Mange bevidne hvidløg effektivitet i behandling af kolde og andre relaterede problemer såsom løbende næse og ondt i halsen.
Dette indlæg taler om effektiviteten af hvidløg og fortæller dig, hvordan du kan bruge det til at behandle din forkølelse. Vil du vide mere? Hold læsning!
En fed hvidløg Holder Kolde væk! Hvor sandt er det?
For at fastslå, om hvidløg er effektivt til behandling koldt eller ikke, så lad os gå gennem en faktaark, som indeholder kliniske beviser samt tid-testet overbevisninger.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2001, som blev gennemført under tilsyn af britisk videnskabsmand, Peter Josling, hvidløg giver bemærkelsesværdige egenskaber til acceleration opsving i patienter, der lider kulde (1). Undersøgelsen blev udført på 146 raske voksne i en spændvidde på 12 uger. Ud af de tilfældigt udvalgte voksne, der har modtaget en hvidløg supplement dagligt, 24 lidt på grund af kulde i løbet af undersøgelsen i forhold til de 65 mennesker, der lider kulde i placebogruppen. De voksne tager hvidløg oplevet 111 sygedage, mens gruppen fik placebo oplevet 366 sygedage. Hvidløg gruppe viste også hurtig genopretning forholdsvis.
Traditionelle overbevisninger sige, at spise en fed eller to af hvidløg hverdagen med til at holde sygdomme væk, fordi det besidder antivirale, antibakterielle, immun-styrke og anti-svampe egenskaber.
Hvidløg-a superfood
Hvidløg er en superfood, der hører til Allium familien af grøntsager såsom forårsløg, løg, porrer og purløg, og er en af de ældste dyrkede planter. The George Mateljan Foundation har rapporteret, at hvidløg skulle have hellige kvaliteter, og dermed vil du finde dem i grave faraonernes.
Men, er hvidløg godt for forkølelse? Hvidløg er fyldt med antioxidanter, C-vitamin og vitamin B6 og mangan. Det er yderst nyttigt at reducere trængslen i bihulerne og betændelse i næse.
I Indien er hvidløg blevet brugt til behandling af kulde-relaterede symptomer såsom nysen, hoste, løbende næse, øre blokering og ømhed i halsen.
Hvorfor er Hvidløg Effektiv mod kulde?
Hvidløg indeholder en svovlsyre enzym kaldet allicin, der blokerer de patogener og spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af virale og bakterielle infektioner (2 ). En biologisk aktive forbindelse, allicin tilbyder forebyggende beføjelser til fed. På den lysere side, den stærke lugt af hvidløg holder folk væk fra dig, og derved forhindre overførsel af bakterier.
måder at bruge hvidløg mod forkølelse
Hvidløg behandling bør starte øjeblik du se de velkendte tegn på en kold vises. Tilføjelse et par fed hvidløg kan bidrage til at styrke immunforsvaret og mindske virkningerne af kulde (3). Følgende er et par måder at bruge hvidløg til behandling af kulde:
1. Indføre Raw hvidløg i Food
Du kan introducere hvidløg i forskellige former i din mad. Brug hvidløg krydderier, eller hvidløg salt eller hvidløg pulver at forbedre smagen af opskriften og også at indføre godhed fed til vores kost. Dog kan de bedste resultater skal havde kun når du spiser den rå hvidløg mod forkølelse, da de har flere infektionsbekæmpende egenskaber. Brug nelliker rundhåndet i suppe eller urtete eller drikke for at få fordelene.
2. Hvidløg Med Orange Solution
du kan komme med dine egne måder at bruge rå hvidløg i din mad til at afværge symptomerne på en forkølelse. Ellers kan du blot sluge det som du ville pop en pille og sige farvel til den væmmelige koldt!
Fortæl os hvordan dette indlæg har hjulpet dig. Gør kommentar i boksen nedenfor!
