Er du lider af betændelse? Er betingelsen gør dit liv ubehageligt og hårdt? Du har måske allerede brugt en række OTC medicin til behandling af inflammation, men har du nogensinde tænkt, at der er et bedre naturligt alternativ?
Ja, det er ananas, vi taler om. Vil du gerne vide, hvordan denne frugt hjælper behandle betændelse? Så gå videre og læse dette indlæg
Pineapple For Inflammation -! Hvordan hjælper
ananas frugt har en bred vifte af sundhedsmæssige fordele på grund af sin rigdom i mange vigtige næringsstoffer?. Det indeholder også et enzym kaldet bromelain, som har stærke anti-inflammatoriske egenskaber (1). Det er dette enzym, der gør denne tropiske frugter en stor naturlig middel mod betændelse.
Bromelain i ananas hjælper med at reducere hævelse og inflammation i kroppen (2). Derfor er det en stor fødevarer til at hjælpe til behandling af tilstande, såsom arthritis, inflammatoriske tarmsygdomme betingelser, bihulebetændelse, samt generelle forstuvninger og forstrækninger. Bromelain kan også nedbryde fibrin, som er et protein, der kan forårsage blodet til at størkne.
Et flertal af bromelain anti-inflammatoriske egenskaber kan tilvejebringes ved enzymer kaldet cysteinproteinaser, som hjælper med fordøjelsen af proteiner. Disse anti-inflammatoriske virkninger delvis kommer fra evnen af bromelain at sænke niveauerne af thromboxan A2 og prostaglandin E2, som er hormonlignende stoffer, der er forbundet med blodstørkning konstriktion af blodkar, og modulering af inflammation. Ifølge forskere, kan bromelain også have evnen til at reducere udskillelsen af chemokin og cytokin (3), som er to immun-regulerende proteiner udskilt af celler i immunsystemet.
ananassaft til Inflammation
Når du drikker ananassaft regelmæssigt, kan det medvirke til at reducere betændelse, der er forbundet med ledsygdomme, såsom arthritis (4). Ifølge en nylig undersøgelse, kan det også hjælpe med at lette betændelse i fordøjelsesproblemer såsom Crohns sygdom og ulcerativ colitis. Bromelain er også blevet godkendt som en naturlig behandling for bihulebetændelse, når det bruges sammen med andre former for terapi.
opnå fordelene ved Ananas
Når du bruger ananas til inflammation, det er naturligvis bedst at spise dem friske og rå. Bromelain er til stede i sin højeste koncentration i huden af frugten. Mange mennesker antager, at det er i papirmasse, men det er ikke sandt. Det er derfor, du ikke bør smide huden af ananas. Den anbefalede daglige indtag af ananas er to standard størrelse skiver.
Når du spiser ananas, er det kun naturligt, at du ikke spiser huden. Men når du gør saften, efterlader huden på. Det er den bedste måde at få alle fordelene denne dejlige frugt har at tilbyde. Eksperter anbefaler ananas juice som en behandling for mange forskellige sundhedsmæssige problemer, herunder fordøjelsesbesvær, sure opstød, etc. på grund af den høje næringsværdi frugten har.
Du kan også tage bromelain kosttilskud til behandling af inflammation og andre problemer. Disse kosttilskud kan findes i kapsel, tablet og flydende former. Ifølge eksperter, bør du tage 500 til 1.000 milligram bromelain kosttilskud på daglig basis.
punkter at huske
Selv naturlige behandlinger er fri for bivirkninger, er det bedst at konsultere din læge, før du bruger dem, især som kosttilskud. I nogle tilfælde kan bromelain forårsage diarré eller opkastning, øget hjertefrekvens eller allergiske reaktioner (5). Mennesker med forhøjet blodtryk, leversygdom, nyresygdom eller blødningsforstyrrelser skal være forsigtig, mens du bruger bromelain kosttilskud, og skal bruge dem kun under en læges tilsyn.
Hvis du holder disse punkter i tankerne, kan du bruge bromelain kosttilskud og ananas til effektivt at behandle inflammation, der er forbundet med forskellige betingelser. Denne lækre tropiske frugter har en række sundhedsmæssige fordele, der er for vigtige til at ignorere.
Det handler om ananas og betændelse! Hvordan har dette indlæg hjulpet dig? Må fortælle os ved at kommentere i boksen nedenfor.
