Jeg foretrækker altid naturlige midler derhjemme mod forkølelse og influenzasymptomer, hvis det er muligt. Vi bruger en netipotte dagligt, når kulden og influenzasæsonen kommer, og det gør en kæmpe forskel! Denne gamle nasale vasketeknik er utrolig gavnlig og kan give naturlig lindring mod forkølelse, allergi, tørhed, og mere.
Jeg lover, at det ikke føles så underligt, som du måske tror, og endda føles forfriskende! I dette indlæg, Vi vil gå over fordelene ved en neti -pot og hvordan du bruger den sikkert (selv for børn).
Hvad er en Neti Pot?
Netipotten blev udviklet i det gamle Indien som et ayurvedisk middel mod overbelastning. Det er en beholder (ligner en sød tekande), der kan bruges til at rydde bihulerne. Den er fyldt med en saltvandsopløsning og løber gennem næseborene for at rydde ud i næsepassager.
Bare rolig - det er ikke så slemt, som det lyder! Når du prøver det, du vil gøre det igen og igen. Det er som et forfriskende bad eller bruser til dine bihuler.
Er Neti Pots sikre?
Når den bruges korrekt, neti potter er en helt sikker måde at skylle næsepassagerne på. Det, der er vigtigt at huske, er, at du skal bruge sterilt vand, så du ikke introducerer patogener i næsepassagerne.
Fordele ved Neti Pot:virker de?
Neti potter er en fantastisk måde at lindre overbelastning i bihulerne. En undersøgelse fra 2016 opdagede, at næsevanding reducerede bihule symptomer. Det hjalp også med at reducere sinus hovedpine, håndkøbsmedicin, og lægebesøg.
Neti -gryder rydder ud i bihulerne og næsepassagerne ved at skylle dem med saltvand. Det fungerer på samme måde som en saltvandsspray, men gør et meget mere grundigt stykke arbejde med at fjerne skrammel. Her er fordelene ved at bruge en neti -pot:
Jeg synes personligt, at brug af en neti -pot hjælper med overbelastning, især hvis jeg gør det før eller efter en urte ansigtsdamp.
Neti -gryder er også gode til at vaske allergener væk i din næse, venter bare på at forårsage et problem. Jeg fordobler min neti pot -brug i allergisæsonen, sammen med disse andre naturlige allergimidler.
Sådan bruges en Neti Pot
I bund og grund, en netipotte vil bruge tyngdekraften til at trække saltvand gennem næsepassagerne. Det er ret enkelt at bruge en neti -pot til at skylle bihulerne:
Næsevanding kan udføres dagligt (før sengetid er et godt tidspunkt at gøre det). Imidlertid, hvis du bruger en neti -pot dagligt efterlader dine næse mere udtørrede, reducere brugen til en gang om ugen.
Brug af en neti -pot kan lyde underligt, men jeg lover, at det ikke gør ondt og føles endda godt!
Sådan får du børn til at bruge en Neti -gryde
Hvis dit barn er eventyrlystne og villig til at prøve det, de kan ende med at elske netipotten. Det vil ikke kun give dem resultater, men det er fedt at have vandsprøjt ud af næsen! Jeg kan godt lide denne netipotte til børn, fordi den er den rigtige størrelse til små hænder og næsebor.
Men for flere skæve børn, der ikke er klar til at prøve en netipotte, du skal muligvis gøre lidt mere arbejde. Start med at vise dem, hvordan du bruger din, og forklar, hvordan det fungerer for at hjælpe dig med at trække vejret bedre. Du vil måske starte med en skånsom næsevask til børn. Dette produkt ligner en neti -gryde, men bruger let tryk til at rense vandet gennem bihulerne, gør det til en hurtigere proces. Bemærk bare, at du sandsynligvis skal udskifte den ofte.
Når de er vant til det, du kan introducere neti potten.
Ofte stillede spørgsmål om Neti Pot Fordele og brug
Hvis du er ny inden for neti -potter, kan du have nogle spørgsmål. Her er de mest almindelige:
Er det rodet?
Det kan være rodet, derfor er det vigtigt at bruge en neti -gryde over vasken. Men når du får styr på det, du har sandsynligvis ikke problemer med at komme vand på tøjet eller sprøjte på disken.
Kan jeg trække vejret?
Du kan ikke bruge din næse til at trække vejret, mens du bruger netipotten. Men du kan stadig trække vejret gennem munden.
Er det virkelig vigtigt at bruge sterilt vand?
Selvom komplikationer er meget sjældne ved brug af ustyrilt vand i en netipotte, Jeg anbefaler at være på den sikre side og altid bruge sterilt vand. Jeg anbefaler også at være meget omhyggelig med at rengøre neti -gryden og dine hænder godt efter brug. Neti -gryden skal altid lufttørres mellem brug.
Har jeg brug for min egen Neti -gryde?
Ja. Neti -gryder bør ikke deles, da de er en personlig hygiejne. De er relativt billige, så det er let at få hvert familiemedlem deres egen netipotte.
Hvilken alder skal mine børn begynde at bruge Neti Pots?
Neti -gryder anbefales ikke til spædbørn. Jeg ville kun bruge en netipotte til et barn, der var gammelt nok til at forstå, hvad de skulle opleve. Jeg ville heller aldrig bruge en netipotte til et barn, der var bange eller afviste det.
Hvor finder man en god Neti -gryde
Du kan finde neti potter på de fleste apoteker eller apoteker, selvom mange af dem vil være plastik.
Hvis du ikke er klar til at prøve en netipotte, en saltvandsspray kan give mange neti pot -fordele. Vi elsker Genexas saltvandsspray, fordi det er skånsomt og naturligt.
Hvorfor ikke en Neti Pot?
Der er virkelig ingen ulempe ved at prøve en netipotte, hvis dine bihuler er overbelastede. Der er ingen bivirkninger, når man gør det på den rigtige måde. Jeg holder min netipotte tilgængelig hele året for at hjælpe med sæsonbelastning, forkølelse, og alt andet, der får mig til at føle mig indelukket.
Denne artikel blev medicinsk gennemgået af Madiha Saeed, MD, en bestyrelsescertificeret familielæge. Som altid, dette er ikke personlig lægehjælp, og vi anbefaler, at du taler med din læge.
