Rødkløver er en af mine yndlingsurter at have ved hånden. Hvis du går ud i din gård om foråret og sommeren, du vil sandsynligvis se det (afhængigt af hvor du bor).
Som mange “ukrudt” omkring os, rødkløver har mange sundhedsmæssige fordele. Jeg bruger det i te, i madlavning, og topisk for hudirritation.
Derfor er rødkløver et af mine foretrukne naturlige midler:
Et almindeligt ukrudt der er meget mere
Rødkløver ( Trifolium pratense ) er en plante hjemmehørende i Europa og Asien, men er også blevet naturaliseret til at vokse i Nordamerika. Det er også kendt under almindelige navne som Beebread, Cow Clover, og Meadow Clover.
Rødkløver er medlem af bælgfrugtfamilien. De røde blomster tørres og bruges medicinsk til mange traditionelle anvendelser, herunder:
Selvom ikke alle disse anvendelser er blevet støttet af videnskab (endnu!), Tror mange plantelæger stærkt på, at rødkløver er nyttig til disse spørgsmål.
Red Clover sundhedsmæssige fordele
Der er ikke meget endelig forskning om rødkløverens traditionelle urteanvendelser, men her er hvad vi ved om fordelene ved rødkløver.
Indeholder vigtige næringsstoffer
Rødkløver indeholder meget calcium og indeholder også chrom, magnesium, niacin, fosfor, kalium, thiamin, og C -vitamin. rødkløver indeholder et stort antal isoflavoner (et fytoøstrogen), som kan virke som østrogen i kroppen. Dette kan være gavnligt for mennesker, der har lavt østrogenindhold.
Rødkløver har også stærke antioxidantegenskaber, ifølge en undersøgelse fra 2016. Dette gør rødkløver til en fantastisk krydderurt til at støtte kroppen.
Understøtter kardiovaskulær sundhed
Rødkløver er traditionelt blevet brugt til sine kardiovaskulære fordele, selvom videnskaben er lidt uklar. En gennemgang fra 2006 fandt ingen fordel ved rødkløver på kardiovaskulær sundhed.
Imidlertid, en undersøgelse, der udkom et par måneder efter denne anmeldelse, fandt ud af, at rødkløver synes at have en positiv effekt på blodlipidniveauer (højt kolesteroltal) og knoglemineraltæthed.
I en anden undersøgelse, rødkløver reducerede signifikant C-reaktivt protein, triglycerid, totalt kolesterol og LDL-kolesterol ("dårligt" kolesterol "). Rødkløver syntes også at øge HDL-kolesterol ("godt" kolesterol).
Vi har brug for mere forskning for at være sikre på rødkløverens evne til at understøtte kardiovaskulær sundhed, men fordi det traditionelt har været brugt i generationer uden skadelige bivirkninger, mange føler sig trygge ved at prøve det.
Hjælper med symptomer på overgangsalderen
En af rødkløverens mest populære anvendelser er symptomer på overgangsalderen som hedeture. På grund af dets indhold af fytoøstrogen, det menes at være nyttigt for lavt østrogenrelaterede problemer.
Rødkløver kan reducere hyppigheden af hedeture og hjælpe med vaginal tørhed i forbindelse med overgangsalderen ifølge en systematisk gennemgang fra 2016. Mere forskning er dog nødvendig, at finde ud af, om det hjælper med andre overgangsalder symptomer såsom seksuel funktion eller søvnproblemer.
Kræftstøtte
Rødkløver kan være nyttig som et supplement til medicin mod kræft. En anmeldelse fra 2019 viste, at rødkløver havde betydelige antitumoregenskaber, og at det virkede synergistisk med medicin mod kræft.
Derudover i 2009, forskere opdagede, at brug af rødkløver reducerede prostata-specifikt antigen (PSA). PSA er et protein, der findes ved forhøjede niveauer hos prostatakræftpatienter.
Selvom det generelt anses for bedst at undgå østrogene urter, hvis man har at gøre med brystkræft, nogle undersøgelser viser, at rødkløver måske ikke er et problem. En undersøgelse fra 2011 viste, at rødkløver, når det bruges sammen med østradiol, fungerede som en østrogenantagonist (blokker). Flere oplysninger er nødvendige, men denne forskning tyder på, at rødkløver kan hjælpe med at bekæmpe brystkræft såvel som andre kræftformer.
Hudstøtte
En af mine foretrukne måder at bruge rødkløver på er at støtte sund hud og hovedbund. Jeg bruger det personligt på denne måde ved udslæt eller andre hudproblemer. I en undersøgelse fra 2011, forskere bekræftede, at rødkløver kan forbedre hud og hovedbund.
Traditionel brug af rødkløver
Rødkløver kan bruges på en række måder, men den måde, du vælger at bruge den på, afhænger af, hvad du bruger den til. Her er nogle retningslinjer for brug af rødkløver:
Foder til rødkløver
Se efter de karakteristiske lilla rødkløverblomster om foråret. Jeg er på ingen måde en foderekspert men dette websted giver nogle nyttige vejledninger.
Hvad jeg bruger
Den letteste måde at indtage rødkløver på er i kapselform, selvom teposer og store rødkløverblomster også er tilgængelige.
Er Red Clover sikker? Bivirkninger
Rødkløver betragtes generelt som sikkert, og der er ingen alvorlige bivirkninger. Men som altid bør du spørge en sundhedspersonale, før du bruger denne eller enhver urt.
Fordi rødkløver indeholder fytoøstrogener, det anbefales ikke til brug af gravide, eller dem, der kæmper med østrogendominansbetingelser. Det anbefales heller ikke til brug hos dem med bryst, æggestokkene, eller livmoderhalskræft (selvom der var ovennævnte undersøgelse, der bestrider dette synspunkt).
Rødkløver er heller ikke til brug:
Kontakt altid din læge, inden du starter et nyt naturlægemiddel.
Denne artikel blev medicinsk gennemgået af Dr. Scott Soerries, MD, Familielæge og medicinsk direktør for SteadyMD. Som altid, dette er ikke personlig lægehjælp, og vi anbefaler, at du taler med din læge.
