Vi har alle kommet langt på stræben efter mad og ernæring oplysning. Der er ikke sådan kost, der virker bedst for nogen.
I stedet er man nødt til at vælge og personliggøre et vægttab plan, der passer hans /hendes livsstil, smag, kultur og sundhed. Forskellige behov og faktorer som allergi, intolerancer og kroniske tilstande bør betragtes som well.In denne artikel i dag, vi er her for at dele om nogle af de ernæringsmæssige tendenser, der driver os til vanvid. Vi søger altid den bedste kost, men ender med at vælge nogle af de tilfældige kontrollerede forsøg, der har vist deres virkning på andre. Det er ikke nødvendigt, at disse har til at arbejde på os så godt.
Med en række kost planer omkring os, vi ofte bliver forvirrede i at vælge den rigtige. Dette kan demotivere os at fortsætte med en rigtige plan.
Så læs videre for at lære om kost tendenser, der kan passer dig bedst og at finde ud af dem, du er bedre stillet undgå.
Rens og juice DietsDetox kost eller rense kost typisk involvere fastende, der er efterfulgt af en streng diæt af rå grøntsager, frugt, juice og vand. Dette er ikke et godt valg, da der er mange chancer for vægtforøgelse i stedet for vægt loss.High-Protein Low-Carb DietTry at holde fedt og kulhydrater afbalanceret for at få bedre succes med vægttab. Tilføj flere bælgplanter til dine måltider, og som har en lille del af kylling eller andre magre proteiner også hjælpe med at opretholde en god balance. Se PhotosPaleo DietThis kost er et godt valg til at tabe. Det er hovedsagelig baseret på de typer af fødevarer, der formodes at have været spist af tidlige mennesker. Den består af kød, fisk, grøntsager, og frugt. Det omfatter ikke mejeriprodukter og forarbejdede fødevarer. Denne måde, du gør et sundt valg af fødevarer. Vis PhotosProbioticsProbiotics kaldes ofte "gode" bakterier, som de hjælper med at holde din tarm sundt. Disse er virkelig godt for dit helbred, især for dit fordøjelsessystem. Så dette er en sikker satsning, at du kan prøve. Se billeder
Cigaret DietThis kost siges at være en af de mest skadelige kost tendenser, folk følge. Hvis du er sultne og vælger at lyse op i stedet spise, kan du se nogle vægttab. Men dette er ikke en sund måde at tabe.
