Sund kost gør ikke ’ t betyde, at du nødt til at gå kun på greens. Det handler om at give din krop med sunde fødevarer, der kan gøre dig tilfreds og sund. Uanset om du er veg eller ikke-veg, efter en sund mad vane er, hvad du skal huske.
Lær gode spisevaner til børn
Hvad du praksis i hjemmet bliver vane hele familiemedlemmer. Hvis du vil have dine børn at vokse op med sund mad vane, lå kælderen sten til det i dit hjem selv. Dette er mere en holdindsats, og når du får dine børn involveret, kan du se en hel masse forskel.
Vis billeder
Under gode sunde spisevaner vil gøre dine børn har en meget bedre fremtid. Denne måde, vil de have mere af en positiv holdning og vil udmærke følelsesmæssigt og mentalt.
dårlige spisevaner at BreakThe Følgende er et par af de sundhedsmæssige tips, som du kan overveje, når du forsøger at få din familie til være sund. Rolle ModelBe en rollemodel. Dine børn ser du altid for at lære og forstå nye ting. Hvad du lærer vil designe deres vaner.
Positiv MindsetFood vaner til en sund familie kan indprentet når du har en positiv tankegang. Du bliver nødt til at holde minde dem, hvorfor være sund er nødvendig.
Se billeder
Motion TogetherHealth tips til en familie vil altid omfatte tilstrækkelig mængde øvelser. At sikre, at du bruger lidt tid sammen til at gå til gymnastik, eller at spille udendørs vil gøre en stor forskel. RealisticDo ikke har meget høje forventninger til dine børn, sæt realistiske mål. Forstå dine børn og derefter arbejde derfra. Du vil også nødt til at give dine børn rigelig mængde af tid til at vænne sig til den nye rutine. Forberedelse Egne MealsThis kan være en familie rutine, hvor du kan få alle til at pitche i. Dette vil hjælpe børnene til at forstå, hvad der går i et måltid, og hvad der er godt for dem. Dette bør optages på listen over kostvaner for en sund familie.
Vis billeder
Læsning De Etiketter
Dette kan være en stor aktivitet for børnene. Så når du er i butikken, gør at deres store knægt akkord. Dette vil få dem involveret og på samme tid, vil de forstår ingredienserne i de enkelte fødevarer.
Uddannelse ThemYou bliver nødt til at lære dem igen og igen vigtigheden af de madvaner for en sund familie. Når du er altid taler om det, de er sikre på at forstå betydningen af it.Eating TogetherThis er endnu en mulighed for at holde sig sund som en familie. Du kan opfordre så når du spiser. Børn vil være i stand til at diskutere, hvordan de føler efter at have spist, og du kan hjælpe dem med det.
Se billeder
Fødevarer
Du bliver nødt til at beslutte, om de valg, du giver børnene. Så når du giver dem minimum muligheder som frugt, grøntsager og naturlige produkter, deres sind don ’ t vandre til de fødevarer, der er off-grænser
Gør It FunHeath tips vil omfatte det faktum, at du gør alle. denne sjove for din familie. Når den er påtvunget dem, er de ikke kommer til at nyde det, og du er sikker på vil stå over for mange flere problemer.
