Du har måske hørt om hirse eller ragi. Den ragi bold /MUDDE ikke ønsket af mange på grund af sin kedelig smag. Desuden skal sluges og ikke tygges på, derfor gør det meget mere svært at spise denne bold. Men denne ragi bolden kommer med en masse af sundhedsmæssige fordele.
Ragi bold, som er rig på calcium, hjælper med at holde dine knogler og tænder sunde. Denne fødevare er meget populært i sommersæsonen, da det hjælper til at holde kroppen kølig. For dem, der er på en vægtkontrol kost og ønsker at tabe de elskovshåndtag, ragi bold er maden for dig. Det er også en bemærkelsesværdig kilde til protein, hvilket gør den perfekt til vegetarer.
20 INDIAN sunde fødevarer du skal spise og nyd
Ragi bold eller MUDDE er en populær ret i det sydlige Indien, især i Karnataka, hvor det er næsten spises dagligt.
Tag et kig på nogle af de sundhedsmæssige fordele af ragi bold /MUDDE:
Hjælper i vægttab
Hvis du ønsker at tabe det ekstra flab, så omfatter ragi bold i din daglige kost. Det indeholder aminosyre kaldet tryptophan, som hjælper med at reducere appetitten.
God til Bones
En af de sundhedsmæssige fordele af ragi bold eller MUDDE er det hjælper med at gøre dine knogler stærke. Det har en høj mængde af calcium og D-vitamin, få, der er nogle vigtige elementer, der er nødvendige af børn og ældre.
Perfekt til diabetikere
Lider af diabetes? Så er dette den perfekte mad til dig at forbruge. Ragi bold eller MUDDE reducerer risikoen for diabetes mellitus og sygdomme mave-tarmkanalen.
Reducerer kolesterolniveau
Ragi indeholder aminosyrer såsom Lecithin og methionin, der hjælper med at bringe ned kolesteroltal ved at eliminere overskydende fedt fra leveren.
Hvis du er Anæmiske
ragi plante er en glimrende kilde til naturlige jern, som er must for din krop, hvis du lider af blodmangel.
hjælper du slappe
En fantastisk fordel ved Ragi bold er, at det hjælper i afslappende kroppen naturligt. Det er den bedste ingrediens for at tilføje til din kost, hvis du ønsker at få nødhjælp fra en stressende liv.
Cools Body
De bedste sundhedsmæssige fordele ved ragi bold eller MUDDE er, at det holder kroppen kølig i sommersæsonen. Det afværger også off sygdomme relateret til den varme årstid.
Til styrke
For at forbedre din styrke og immunitet, vælge ragi bold. Den indeholder en masse proteiner og mineraler til at holde dig fysisk sund.
godt for Forstoppelse
Rabi bold indeholder fiber, som er godt for forstoppelse. Forbrugende ragi MUDDE på daglig basis vil sørge for du har nemme bevægelser.
Lider Skjoldbruskkirtel Problemer
Ja, en af de sundhedsmæssige fordele ved ragi bold eller MUDDE er, at det holder din skjoldbruskkirtel i check. Det er bedst for dem, der lider af Hypothyroide.
For nybagte mødre
For nye mødre, ragi bold hjælper med at forbedre hæmoglobinniveau og i mælkeproduktionen.
