Red Meat Har sundhedsmæssige fordele Too!
Normalt rødt kød behandles som en skurk blandt fødevarer. Kød kan næppe kaldes sundt, når det rangerer blandt de mest kolesterol rige fødevarer i verden. Oven i det, initiativtagere til vegetarisme også sige, at spise kød øger chancerne for at udvikle kræft. Men rødt kød har nogle ubestridelige sundhedsmæssige fordele.
Kød kan ikke være sundt for alle. For eksempel bør hjertepatienter eller folk, der har diabetes ikke spise dette kolesterol rige fødevarer. Men, rødt kød har sundhedsmæssige fordele for mennesker, der er atleter eller bygge muskler.
Se billeder
Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele ved at spise rødt kød, herunder oksekød, lammekød, fårekød og svinekød.
Rødt kød er rig på zink. Spormineraler som zink er sjældne og ikke tilgængelig i mange fødevarer. Så rødt kød: en af de sjældne kilder denne mineraler.
Rødt kød er godt for mænd, der ønsker at bulk op deres muskler. Intet virker som nogle stejle animalske proteiner til oksekød op din biceps og triceps.
De sundhedsmæssige fordele ved rødt kød er meget vigtigt for kvinder. Kød er sundt for kvinder, fordi det indeholder overflod af jern. Mange kvinder, især indiske kvinder mangler jern, og dermed er tilbøjelige til anæmi.
zink i rødt kød giver et boost til immunsystemet og ikke tillader dig at falde syge nemt.
Rødt kød er fyldt med vitamin B12, som er helt afgørende for et velfungerende af hjernen og nervesystemet.
Hvis du er gravid så rødt kød er sundt for dit barn. Dette er fordi det bidrager til at opbygge DNA under anvendelse proteiner.
Rødt kød øger din samlede styrke og udholdenhed, primært fordi det hjælper til at opbygge stærke muskler. Bortset fra, at det forbedrer også knogle sundhed.
Således rødt kød har mange sundhedsmæssige fordele, der ikke kommer frem i lyset på grund af sin kolesterol indhold. Vælg magert udskæringer af kød og kog det helt uden olie eller smør. På den måde kan du nyde alle de sundhedsmæssige fordele af kød.
