Den sundeste måde begynder en dag er med et glas frisk juice. De kalorier i at glas vil energi og revitalisere din krop. Ideelt set frisk juice kan ekstraheres fra frugter og visse grøntsager. Eller du kan gøre det ved at knuse og klemme dem, enten i en saftpresser eller i en si. Den kalorie tæller varierer fra frugt eller grøntsag til den anden, afhængigt af de næringsstoffer, som de indeholder. De, der ønsker at tabe sig skal forbruge juice indeholder lav kalorier, mens en person, der ønsker at styrke og vitalisere sig selv, kan drikke frisk juice med et højt kalorieindhold tæller. De ti højt kalorieindhold frugtsaft med deres kalorie tæller er nævnt nedenfor.
10 Sunde højt kalorieindhold Frugtsaft
1. Grapefrugtjuice:
En ideel kilde til vitamin C, grapefrugtjuice kendt for at være fremragende til wellness af huden. Det siges, at en fuld grapefrugt, når klemt, kan give omkring 7 ounces saft. Kalorier i de syv ounces usødet pink eller hvid saft af grapefrugt kommer til omkring 76 enheder med nul kolesterol.
2. Gulerod Juice:
Gulerod juice, når friskpresset, skal indtages umiddelbart for de bedste resultater. Må vaske gulerødder ordentligt før slippe det ind i saftpresser. Og skal du ikke flå det, før saftfremstilling. Det sikrer den høje næringsværdi af skaller i saften, som du bare kommer til at drikke. Fire store mellemstore gulerødder kan give omkring en kop gulerodsjuice. En sådan usødet cup giver 94 kalorier. Dette er en af de højeste kalorieindhold frugtsaft.
3. Orange Juice:
Denne citrusfrugter er en anden vidunderlig kilde til vitamin C og er yderst effektiv på huden. Saften er lys orange farve og ganske pikant smag. Usødet frisk juice presses ud af en appelsin kan give omkring 62 kalorier.
4. Rødbeder Juice:
Rødbeder er en glimrende kilde til mineraler som jern og ekstraktet er den samme farve som roer, en dyb amaranthine. Rødbeder skal vaskes ordentligt før føre det ind i juicer, og selvfølgelig, ligesom gulerod, bør det være flåede tomater. En ounce af usødede rødbeder saft indeholder omkring 14 kalorier og selvom lavt kalorieindhold, tæller det er meget høj i ernæringsmæssige indhold.
5. Pineapple Juice:
Frisk saft af denne frugt er ideel til foryngende og afgifte kroppen. Det er sure i beskaffenhed derfor bør man undgå at drikke det tidligt om morgenen. Ananas smag appellerer til tungen, så det er meget populært. 225 ml af denne usødet juice indeholder ca. 90 enheder af kalorier
6. Apple Juice:
En anden lækker og forfriskende juice er fra Apple. Man kan have det på ethvert tidspunkt af dagen, og det er perfekt til at nære kroppen. Det er antioxidant i naturen, så er meget effektiv som en del af en afvænning kost. En almindelig størrelse æble indeholder omkring 30 kalorier i en juice (med tilsat sødemiddel).
7. Vandmelon Juice:
Friskpresset Vandmelon saft er en integreret del af en detox kost plan, da det ikke kun giver energi, men også forynger kroppen ved fugtgivende det .Det er fundet i overflod i løbet af sommeren og er meget behageligt at drikke. 3,5 ounces denne saft, usødet, ville indeholde omkring 30 kalorier ca..
8. Selleri Blade Juice:
Saft af selleri er naturligvis grøn farve og er yderst effektiv i påfyldning kroppen med mineraler som natrium og kalium. Den er ideel efter en intensiv træning. To stilke af denne grøntsag giver omkring 11,4 kalorier.
9. Spinat Juice:
Denne grønne bladgrøntsager grøntsager, i form af frisk juice, er yderst gavnlig for kroppen. Det er en naturlig sæbe og blod purifier. Drikke frisk spinat saft dagligt sikrer forebyggelse af sygdomme som blodmangel. Det hjælper også i vægttab som en ounce af spinat juice indeholder knap 6 kalorier.
10. Grape Juice:
Der er en bred vifte af druer og hver af dem har lignende fordele. Det hjælper i forebyggelsen af dødelige sygdomme som kræft, sænker blodtrykket og forhindrer enhver form for blokering. Saften af denne frugt er meget høj i kalorie indhold som 250 ml af denne saft, uden tilsat sukker, indeholder ca. 163,2 kalorier
Mænd, kvinder, gamle og unge -. Juice er for alle! Gå købe din favorit frugt og grøntsager og nyde dens saft; lækker og sund! Nyd de høje kalorieindhold frugtsaft for at holde sig sund!
