* Øget produktion af mælkesyre (laktat): Under intens træning, især når iltforsyning ikke kan følge med energibehovet (anaerob metabolisme), nedbrydes glukose for at producere ATP (energi) og laktat. Akkumulering af laktat er forbundet med forøgede hydrogenioner (H+), der sænker pH.
* Produktion af kuldioxid (CO2): Aerob metabolisme øges også under træning og producerer CO2. Når CO2 opløses i kropslige væsker (inklusive muskelvæv), danner det kulsyre, der adskiller sig til hydrogenioner (H+) og bicarbonationer (HCO3-), hvilket sænker pH.
* ATP -hydrolyse: ATP er opdelt for at give energi til muskelkontraktion. Hydrolysen af ATP frigiver hydrogenioner (H+), hvilket bidrager til faldet i pH.
* Frigivelse af brintioner fra andre metaboliske processer: Andre metaboliske processer i muskelen kan også frigive brintioner.
Faldet i pH kan bidrage til muskeltræthed ved at forstyrre forskellige processer involveret i muskelkontraktion, såsom enzymaktivitet og iontransport.
Det er dog vigtigt at bemærke, at kroppen har bufferingssystemer til at hjælpe med at afbøde faldet i pH, men under intens træning kan disse bufferingssystemer blive overvældet, hvilket fører til et mere signifikant fald i pH.