Hvor meget mad spiser du!
Spørgsmål
Hej Geof!
Jeg tænkte på, hvordan meget mad spiser du om dagen? Spiser du 1,2 eller 3 pund en kød om dagen, og hvor ofte? Hvor længe har du hurtigt for usally. Spiser du kun om natten eller hurtige 2 eller 3 dage og spise en massiv måltid. Har du følger kriger kost?
Tak
Svar
Det afhænger. Jeg har aldrig holde sig til en fast tidsplan, simpelthen fordi jeg ikke tror på stive regler, vil jeg bare spise indtil jeg føler fuld, men ikke overdrevent fuld. Nogle gange vil jeg spise et pund kød om dagen, nogle gange tre, nogle gange vil jeg hurtigt. Generelt selvom jeg normalt har to hele hurtigt-dage hver fjortende dag eller deromkring, selv om det kan være bare en dag eller tre dage, afhængig af omstændighederne. Jeg ved, at, for de bedste resultater, skal jeg gøre Intermitterende Fasting, som indebærer at spise en stor måltid om dagen, som regel om aftenen, så faster hele den næste dag, og så uendeligt gentage denne cyklus, men jeg simpelthen don ' t har nok disciplin til at gennemføre det på en konstant basis.
jeg gør et punkt med at spise bare en stor måltid inden for et par timer eller deromkring. Jeg kan ikke lide at spise i løbet af dagen, da jeg har tendens til at føle træg og mindre opmærksom, hvis min krop at bruge sine ressourcer på konstant fordøjelse.
Jeg plejer ikke har tid til at spise i morgen, på grund af arbejde, så det er til dels, hvorfor jeg holder mig til en stor rå måltid om natten eller tidlig aften. Jeg har tendens til at spise mindre på den daglige aftensmad på hverdage, og en masse i løbet af weekenden, hvilket er, når jeg har mere tid.
Som for kriger kost, jeg ikke rigtig enig med det. Ideen bag Warrior Diet er at spise lidt, som regel frugt, i formiddag samt aftensmaden, men jeg fandt, at jeg faktisk var mere træg, da jeg gjorde det, end når jeg bare havde ét måltid om dagen i aftenen. Det er klart, som jeg følger en rå, palæolitiske kost jeg ikke godkende af de faktiske fødevarer anbefalet af Warrior Diet, og især rynke panden på de endeløse kunstige kosttilskud, Warrior Diet forfatteren anbefaler.
RPG
