Fedme; Skole ISP Project
Spørgsmål
1. Hvorfor er at hjælpe folk med fedme vigtigt for dig?
To. Er der nogen problemer med at springe måltider eller fastende?
3. Hvorfor er Amerika større derefter andre lande?
Fire. Hvad synes du om fastfood-steder?
Fem. Kan du bare vokse ud af fedme?
6. Hvad der skete i fortiden, der gjorde Amerika fede?
7. Hvad er positiv om fedme?
8. Hvad er dine ideer om sund kost og motion?
9. Hvad er nogle måder, folk kan påvirke andre til at tabe?
10. Hvis du kunne vælge en mad at spise for resten af dit liv, hvad ville din beslutning være?
11. Hvordan fedme virker?
12. Hvad er dine udtalelser om kostvaner?
13. Er der nogen amerikanere, der forsøger at forhindre Amerika fra at få nogen federe?
14. Hvad har stofskiftet at gøre med fedme?
15. Hvor mange mennesker dør af at være overvægtig?
Svar
1. At hjælpe folk med fedme er vigtigt for mig, fordi jeg har levet kamp forebyggelse af fedme, og jeg forstår frustrationerne. Fordi vi har brug for at spise for at overleve, jeg ønskede at lære at finde balance og undgå mange af de usunde fristelser derude. Mine bøger relay mere af en bevidst tilgang til at lære at være opmærksomme og ændre den måde, man taler til sig selv.
To. Der er en forskel mellem springe måltider og faste. Skipping måltider er ikke en sund ting at gøre, som det organ, mener, det er sultende og bremser stofskiftet ned for at spare. Fasten er en planlagt måde at fjerne visse fødevarer eller alle faste stoffer, men på en sund måde, stadig bringe i ernæring til kroppen. Sultende er helt skære kalorieindtag og kan skade kroppen ved at tage energi fra muskler. (Hjertet er en muskel) Hjernen har brug for glukose til at fungere. Besvarelse af dette spørgsmål kunne være et essay i sig selv.
Tre. Jeg er ikke sikker på hvad du mener med "Amerika er større end andre lande". Jeg vil gætte på, at du refererer til vores kultur af fedme. Vi har en tendens til at spise mere for glæde og komfort i Amerika. Mange kulturer rundt om i verden kan spise for at overleve, eller se den handling at sætte mad i kroppen som en mere hellig måde nærende et tempel. Over overskud af fødevarer har tendens til at være mere af en phychological behov for opfyldelse. Fedme kan også være mere almindelige i mindre finansielt sunde boliger, som spiser snacks eller gøre usunde valg kan skyldes mangel på penge til at spise bedre måltider.
4. Fastfood steder er stor, så længe du vælge sunde valg. Jeg er glad for at se de tjener salater i disse dage.
5. Du kan dyrke følelsesmæssigt og lære det unikke i dig selv og vokse til at lære nye måder at leve sundt. Så vil fedme forsvinde.
6. Min personlige tanker om, hvad der gør nogen fede er at spise mere end hvad kroppen bruger til energi. Fødevarer er en afhængighed af dem, der søger mad til komfort og psykologisk fullfillment.
7. Positivt om fedme er, at det ikke behøver at være permanent. Kroppen altid reagerer på hvad du beder om det. Hvis du beder om det at være fede ved dine valg, så vil det være. En person kan vælge. Så den person med fedme kan træffe bedre valg. Vi ser, at på "Den største taber" show på TV.
8. Sund kost er at spise en masse grøntsager, noget frugt og små mængder af kød. Drikke god vand, og få fiber. Motion behøver ikke at være streneous, bare konsekvent. En god 45 minutter frisk gåtur hver dag ville være en god måde at være aktiv. Gør sjove aktiviteter ... såsom dans, tennis eller andre sportsgrene.
9. At være en sund eater vil tilskynde andre, der er med dig at gøre det samme. At leve med et godt eksempel er det bedste, du kan gøre. Tage del i en aktivitet med en overvægtig person, kan tilskynde dem til at være mere aktive.
10. Nå det er svært spørgsmål, men jeg formoder, ville jeg spise salater. Jeg elsker mørk chokolade, og jeg er glad for at vide, at det har antioxidanter. Jeg gør klar over, hvor nemt det er for mig at tage på i vægt, når jeg spiser chokolade, så jeg er nødt til at begrænse min indtag til kun visse dage om året. Ikke dagligt eller ugentligt. Og så når jeg spiser det, det er i små mængder.
11. Fedme er et resultat af at spise mere, end du bruger i energi. Det er en simpel matematikopgave.
12. Jeg tror ikke på slankekure. Jeg tror på at gøre sunde valg i en menneskealder. Kostvaner er midlertidige, i at vi aldrig ønsker at fratage os af tingene. Det gør bare os ønsker at spise dem mere. Det er lettere at begrænse end at fjerne.
13. WHO har en opfordring til handling for alle leverandører af sundhedsydelser for at tilskynde wellness og vægttab for overvægtige person. Selvfølgelig er der mange forretninger designet til at hjælpe folk til at tabe sig, såsom fitnesscentret eller andre workout centre.
14. Metabolisme er noget, som hver eneste celle i kroppen gør, hvert minut af dagen. Hvis metabolisme er langsom, så kroppen vil ikke brænde energi så hurtigt. En måde at øge stofskiftet skal være aktiv. Det er altid adviseable at have en læge sikre, at der ikke er andre stofskifte problemer relateret til thyroidealidelser osv folk der er fede har høj risiko for at udvikle diabetes, hjertesygdomme og andre sygdomme.
15. Ifølge søgning på internettet, 822 om dagen og 300.000 om året dør af fedme. (Mere end nogen krig)
Tak for alle spørgsmålene. Jeg kunne have skrevet mange sider på hver enkelt. Det vil være godt for dig for yderligere at undersøge svarene på hvert spørgsmål med mere forskning på internettet. Jeg håber, jeg har hjulpet dig og måske endda oplyst dig. Læs mine bøger, og du vil se, hvordan de guide sindet til at tænke "tynd". Du kan se dem på www.nogainnopainbook.com.
