hi
Spørgsmål
SPØRGSMÅL:? Jeg vil ønske at miste omkring 20 kilo af min weight.how gør jeg, at bortset fra at ramme gym, fordi mit arbejde tidsplan er stram
SVAR: HI Helena
Prøv at indarbejde "lifercise 'i dit liv. Med andre ord, hvordan kan du indarbejde små bidder af motion ind i din hverdag. For eksempel kan masser af vrikkende tilsyneladende brænde op til 700 kalorier. Hvis du ser TV om aftenen, i stedet for at sidde i en stol for at se, se fra gulvet, mens du laver situps, ben rejser etc .... Gå op ad trappen i stedet for at tage elevatorer. En del i furtherst parkeringsplads i stedet nærmest og så videre ....
På spise front - være krop-wise (du kan læse mere om dette på http: //www.ditch-diets- live-light.com/body-wise.html) og derefter følge disse 10 trin til at genvinde din sommer krop http://www.ditch-diets-live-light.com/summer-body.html. Af den måde ... gøre en regel aldrig at spise i din bil - du ville blive overrasket over hvor mange kalorier du kan græsse igennem, mens du kører, og skåret ud sodavands og erstatte dem med vand i stedet
Godt. held Cari
---------- OPFØLGNING ----------
SPØRGSMÅL: er der ingen medicin, der kan hjælpe mig i at miste vægt .
Svar
bedste vægttab tips Hej Helena, der er rigtig mange lægemidler, der reklamerer de kan hjælpe dig med at tabe. Helt ærligt jeg ikke anbefale nogen af dem for en række årsager: 1) De kan hjælpe dig med at tabe, men hvor meget skade gør de til din krop, der er usynlig? Bare google hvor mange stoffer bliver forbudt, selv efter at de angiveligt er blevet godkendt af FDA. 2) De kan hjælpe dig med at tabe, men hvordan vil du holde at vægten off? For hvis du ikke har ændret din grundlæggende livsstil og hvad vaner holder du overvægtig, jeg er parat til at vædde vægten (plus renter) vil komme hober igen. Du kan læse mere om det på: http://www.ditch-diets-live-light.com/regaining-weight.html og de mest skadelige dem (mindst i min mening) er dem, der lover "Hurtigt vægttab ' - du kan se, hvorfor jeg siger, at her: http://www.ditch-diets-live-light.com/fastest-weight-loss.html
og hvis du har læst de to sider, og du stadig ønsker et vægttab stof, vil du finde masser af annoncer for dem drysses på min hjemmeside.
venlig hilsen
Cari
