Søde Craving Efter Gastric Bypass
Spørgsmål
jeg havde gastrisk bypass operation 3 år siden, og det var en stor succes. Jeg oprindeligt mistet i alt 153 lbs. For nylig, for omkring de sidste 4 - 6 måneder, jeg befinder mig trangen slik. Jeg drikker omkring 6 til 10 glas vand om dagen, men jeg drikker også omkring 2 Coke Zero sodavand også. Kan sodavand være årsag til mine cravings, eller kunne det være noget andet? Jeg har fået omkring 38 lbs tilbage over de sidste 7 måneder og jeg forsøger at arbejde på at få at bakke ud, men de søde cravings er der.
Svar
Hi Dorothy,
153 pounds? Det er fantastisk! Tillykke fantastiske succes.
Der er forskellige meninger inden for de bariatriske fagfolk som til soda forbrug efter operationen. Karbonering tendens til at være mere af en bekymring snarere end at forårsage cravings for slik. For nogle patienter, de føler, at kost soda kan forårsage flere cravings men normalt trang til søde fødevarer tendens til at være noget mere.
Desværre er mange RNY post-ops opleve en vægtforøgelse. For at du kan have tabt og vedligeholdt din vægt indtil de sidste 7 måneder har genvundet 38 pounds, vil jeg spørge, hvad der er foregået i de sidste 7 måneder. Normalt en vægtforøgelse kan tilskrives en problematisk situation eller følelser, der kan føre til følelsesmæssig overspisning, således vægtforøgelse. Hvis sukker var et problem du pre-operativt, når en vanskelig situation eller følelser opstå af en større størrelsesorden, det kan bladre sukker cravings skifte. Hvordan kan det genlyd for dig i løbet af de sidste 7 måneder.
En af de måder at bekæmpe sukker trang kørsel at trangen til at bukke under, er at behandle den underliggende årsag til cravings. Det kunne være økonomi, job, parforhold eller bare en følelsesmæssigt oprørende situation. Når sukker cravings vises, er det nyttigt at stoppe og tjekke for at se, hvad der gør du ønsker at henvende sig til sukker i stedet for en sund mad valg.
Hvad sker der, når du laver et sundt valg og ikke give efter til sukker? Når du spiser sukker, det skaber også en cyklus for at ville mere, så havde brug for at spise mere og gentag cyklen igen og igen. Nogle gange tager det at sige NEJ til sukker cravings, holde fast ved det, og derefter starter forfra ved at blive væk sukker. Hvis du holde dig fra sukker længe nok, kan trangen minimere meget.
Spise sukker kan føles som en evig glædelig-go-round, og du nødt til at beslutte at komme i gang. Når du er væk, undgå sukker helt eller så meget som muligt.
Endelig kan du tjekke med din bariatriske kirurg protokol vedrørende kost soda forbrug. Der er udtalelser som kulsyre kan kompromittere posen gør det mere modtagelige for stretching. Plus drikke sodavand kan medføre nogle dehydrering erstatning af ækvivalente mængder af vand. Hvis du drikker 16 ounces kost soda, er du nødt til at drikke endnu 16 ounces vand over hvad du allerede gør. myHotelVideo.com: Husk, at du mistede det én gang, og du kan miste det igen. Du har fanget det tidligt i kun genvinde 38 pounds i forhold til alt hvad du har tabt. Du kan og vil gøre dette !!
Best of sundhed,
Cathy, CLC
Certificeret Life Coach, vægttab kirurgi Coach
Certificeret Back On Track Facilitator
