* BMI -beregning: En person, der er 5'4 "(64 tommer) og vejer 125 pund, har en BMI på cirka 21,4.
* BMI -fortolkning:
* Under 18,5:Undervægt
* 18.5 til 24.9:Normal vægt
* 25 til 29.9:Overvægt
* 30 eller højere:overvægtig
* Konklusion: En BMI på 21,4 falder inden for området "normal vægt". Derfor fra et rent BMI -synspunkt ville 5 fod 4 tommer og 125 pund ikke blive betragtet som overvægtige eller fede.
Vigtige overvejelser:
* BMI er en generel retningslinje: Det tegner sig ikke for kropssammensætning (muskel vs. fedt). En person med en masse muskelmasse kan have en højere BMI, men ikke være "fed."
* kropsfedtprocent: En mere nøjagtig foranstaltning er kropsfedtprocent, men dette kræver specielt udstyr til måling.
* Individuel variation: Sund vægt og kropssammensætning varierer fra person til person på grund af genetik, alder, køn og aktivitetsniveau.
* sundhed er mere end bare vægt: Det samlede helbred bestemmes af mange faktorer, herunder diæt, træning, søvn, stressniveauer og genetik.
Kort sagt, baseret på BMI, 5'4 "og 125 pund, er inden for et sundt vægtområde. Men hvis du er bekymret for din kropssammensætning eller sundhed, er det bedst at konsultere en læge eller en registreret diætist. De kan give en mere personlig vurdering.