Vægttabet under Pregnancy
Spørgsmål
Hej. Jeg planlægger at blive gravid i juli /august tidsramme (eller i det mindste det er, når vi vil begynde at forsøge). Jeg er i øjeblikket omkring 30 pounds overvægt og på en diæt. Jeg spiser omkring 1200-1350 kalorier om dagen, for det meste fedtfattig fødevarer som korn, salater, frugt, grøntsager osv Jeg er også udøver - 3 timer aerobic ugen og flere 2-3 miles gå hver uge. Jeg gør gode fremskridt - omkring 2 pounds en uge. Jeg ville de fleste definitivt ønsker at være på mit mål vægt, før det bliver gravid, der er planen. Men da jeg er gået fra p-piller, og vi bruger andre metoder, der ikke er så effektiv er der en chance, jeg kunne blive gravid, før jeg ramte mit mål vægt. Mit spørgsmål, efter al denne opbygning, er det - hvis jeg bliver gravid, inden de når mit mål, er det muligt at holde sig til en vis mængde kalorier /fedt, er sundt for den voksende baby, men vil stadig tillade mig at fortsætte miste min uønskede vægt - hovedsagelig miste det omkring min hofter /lår /røv samtidig med at få omkring min mave ...? Tak for at tage sig tid til at besvare mine spørgsmål!
Maggie
Svar
Når du bliver gravid, vil du blive bedt om at gå på en form for vedligeholdelse kost, så du vil ikke fortsætte med at tabe sig. Hvis du fortsætter med at tabe sig, er der ingen måde at vide, om barnet vokser tilstrækkeligt. Du bør vinde ca. 28lbs for hele graviditeten. Vi ønsker ikke at du tager på i vægt omkring din mave og miste det omkring dine hofter. Vi ønsker, at kalorier til at være fyldestgørende nok for barnet at vokse. Det er den eneste måde at vide, om der er adeuqate fostervækst (ud over seriel sonografi). Efter fødslen, vil du være i stand til at gå tilbage på din kost.
