Kan u hjælpe
Spørgsmål
Jeg er 18 uger henne og ive været at have kramper i min nedre venstre side, og jeg tænkte på var der noget u kunne fortælle mig? Hvis u kan hjælpe ville jeg være taknemmelige. Thanx
Svar
Mange kvinder oplever runde ligament smerter under graviditeten, og det føles som en skarp smerte på hver side af den nederste mave.
At lindre runde ligament smerter, gøre en "hip hiker.«
Stå ved siden af en tæller eller væg med din smertefulde side udad.
Løft dig fod på smertefulde side fra gulvet, og placere din modsatte hånd på køkkenbordet eller væg for balance.
løft derefter din hofte opad på smertefulde side. Tænk på at trække din hoftebenet tættere på din armhule på denne side.
Denne bevægelse vil tage presset ud af den runde ligament og straks lindrer rund ligament smerter.
