arbejder ud /miscarraige
Spørgsmål
Jeg har læst (på Wikipedia), at motion kan være kendt for at være et link til abort. Jeg plejede at arbejde en masse for omkring en time og en halv dag, men har ikke siden at finde ud af jeg var gravid, grundet frygt for at have en anden abort (jeg havde to kemiske graviditeter bot slutter på det tidspunkt, min menstruation ville have startet ), men er nu 5 uger 4 dage i denne graviditet. Dette er, hvad jeg læser:.
"En sådan faktor er motion En undersøgelse af mere end 92.000 gravide kvinder fundet, at de fleste former for motion (med undtagelse af svømning) korreleret med en højere risiko for abort før til 18 uger . øget tidsforbrug på træning var forbundet med en større risiko for abort: en ca. 10% øget risiko blev set med op til 1,5 timer om ugen på motion, og en 200% øget risiko blev set med over 7 timer om ugen på motion. High-impact motion var især forbundet med den øgede risiko. ingen sammenhæng blev fundet mellem motion og abort satser efter den 18. uge af graviditeten. flertallet af aborter havde allerede fundet sted på det tidspunkt kvinder blev rekrutteret til undersøgelsen, og ingen oplysninger om kvalme under graviditet eller motionsvaner før graviditeten blev indsamlet. "
Hvad er sandhed i dette? Hvad mener du rec. for en person med min apst der kan lide at træne?
Svar
Hidtil har der kun været én undersøgelse, der har fundet en sammenhæng mellem motion og abort i første trimester. Linket blev ikke fundet med "de fleste former for motion", men med kvinder, som gjorde stor mængde /høj intensitet /høj effekt motion som at løbe.
Det er dog vigtigt at bemærke, at der ikke er blevet fundet dette link i andre studier (og dette er blevet undersøgt grundigt). Da de fleste af de spontane aborter "havde allerede opstået på kvinder blev rekrutteret til undersøgelsen" det er ikke muligt at udelukke andre faktorer, der kan have påvirket resultaterne, såsom over-all mødres sundhed, forrige øvelse historie, alder, tidligere historie af abort osv abort, selvom potentielt følelsesmæssigt ødelæggende, er naturens måde at rense skifer og starte forfra.
På grund af de iboende begrænsninger undersøgelse, de fleste OBGYNs og fitness fagfolk stadig har den opfattelse, at fitness-aktiviteter overvældende styrke både mødres og føtal sundhed, og at alle raske, gravide kvinder engagere sig i moderat motion i mindst 30 minutter daglige.
Fordelene ved at engagere sig i fitness-aktiviteter er talrige, og virkelig dyb, både for dig og din ufødte barn. Derfor vil jeg foreslå, at du genoptager fitness-aktiviteter, som du nyder, der er lav effekt, og af moderat intensitet
For mere information om fordelene ved moderens fitness gå til:.
Http: //befitmom .com /exercise.html
for information om hvad øvelser at undgå under graviditet gå til:
http://befitmom.com/contraindicated_exercise.html
for information om aerob træning under graviditet gå til:
http://befitmom.com/aerobic_exercise.html
for information om styrketræning og core condition gå til:
http://befitmom.com/strength_training.html
