pouchy tummy
Spørgsmål
Hej
jeg havde min søn med c-sektionen i september. Min mave gik ned
ret hurtigt, men jeg har bemærket, at det ser lidt
pouchy.
Er der nogen øvelser, som jeg kan gøre for at hjælpe tone min
mave som ikke indebærer at have at lægge sig ned på gulvet ?!
Mange tak Salg Sarah
svar
Mens de fleste postpartum abdominal renovering og core øvelser er færdig tilbøjelige (på tilbage) der er variationer, du kan gøre enten stående, i Pattedyr (alle fire) position, eller på en stor fitness bold.
du skal starte med at renovering din dybeste mavemuskel, din Tværgående abdominis. Der er to store stående øvelser på min hjemmeside for dette, der kan gøres enten under eller efter graviditet. Gå til: http://befitmom.com/strength_training.html og rul ned til bunden af siden
For mere information om abdominal renovering efter graviditet gå til:.
Http: //befitmom. dk /abdominal_reconditioning.html
Fjernelse af ferskenfuzz:Sådan slipper du hurtigt af med ferskenfuzz
63 Hot Red Hair Color Shades to Dye til:Tips og ideer til rødt hårfarve
Sådan gør du bjergbestigere
#BigLipstickEnergy:De bedste læbepumpere til at puste liv tilbage i dine læber
Alle har brug for denne 25-minutters ryg- og skuldertræning
