hvad er usikre øvelser hvis TTC?
Spørgsmål
Hej,
Vi har forsøgt at blive gravide siden 3 cykler, og jeg startede
deltage i en temmelig kraftig yoga klasse sidste måned. Jeg vil gerne
at vide, hvad øvelser skal undgås (for abs, liggende på
maven, etc) i tilfælde jeg er gravid. Siden 4-6 uger passere
før man indser man er gravid.
Forhånd tak.
Svar
Da du ikke er gravid endnu, behøver du ikke at ændre din motion rutine. Når du bliver gravid, skal du ændre din yoga, når din mave springer ud, generelt omkring det 3. eller 4. måned. Mange kvinder vælger at skifte i en specialiseret prænatal yoga klasse ved den sidste halvdel af graviditeten
For en mere detaljeret diskussion om, hvordan du ændrer yoga og hvad asanas at undgå og hvordan at strække sikkert under graviditet gå til:. Http : //befitmom.com/flexibility.html
