diskusprolaps disk
Spørgsmål
Hej, har jeg haft en diskusprolaps og en buldging disk i min nedre ryg i et stykke tid nu. Det kommer og går, godt nu ryggen og Im 20 uger gravid. Jeg har gjort isen plus varmepuden og også Tylenol. Mit spørgsmål er, hvad kan jeg ellers gøre for at hjælpe den smerte, fordi dens alvorlige nu? Tak for din tid ....
Svar
Få en henvisning til en PT, der har specialiseret sig i graviditet, der kan lære dig grundlæggende kerne styrke og stabilitet øvelser, blide strækninger, og postural tips til at forhindre dig tilstand forværres. Som din mave vokser og bliver tungere det vil trække på dig lænden mere, eventuelt under dit svulmende disk mere smertefuldt.
