kreatin
Spørgsmål
hej da jeg var ca 11 år gammel tog jeg kreatin. Jeg tog ca. så meget som en pop kan alle i alt. Jeg arbejdede også en masse før og efter jeg tog det. jeg har stoppet arbejdet ud indtil nu (17) og min krop er meget "fyldigere" end mine andre venner, men min tricep område er snarere "slasket" kunne dette være vand eller fedt? Hvad kan jeg gøre for at slippe af med kreatin i min krop nu, (6 år senere) thx.
Svar
Hej Brian,
kreatin i kroppen er langt væk nu. Det blev metaboliseret og enten brugt eller udskilt inden for timer efter at have taget det. Mit gæt er, at din beskrivelse af "slasket" triceps skyldes fedt erstatter muskler. Dette er ikke en usædvanlig bivirkning i vægt løftere. Det eneste, du kan gøre nu, er at begynde at arbejde ud til tonen i stedet opbygge muskler f.eks flere reps med lavere vægt.
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
