myofascial smerte
Spørgsmål
jeg er temmelig sikker på, jeg har myofascial smerte syndrom eller somethere af samme. Jeg har været til over 20 læger og de virkelig ikke ved, hvad problemet er, men jeg tror, det er myofascial smerte som denne eller måske en beskadiget ledbånd er den eneste venstre. Hele dette problem startede i de sidste 17 år, hvor jeg havde syntes ligesom dengang mindre uheld falder på min side omkring 5 gange på grund af dårlig tilstand skøjter, mens du spiller ishockey. smerten har fået virkelig helt slemt stigende gennem årene. Jeg er nu 38 år. Jeg har den smerte og det skifter på steder som QL muskel, tensor fascia muskel, bagdelen beløbsgrænser, minimus, mdeium, SI fælles, hofteleddet og andre områder af hoften. også lav ryg stivhed. men ved alle på samme tid. det voksarter. det aftager. Jeg har prøvet selv Myofascial indse med min kropsvægt på toppen af en VVS-rør og nogle gange bruger jeg en lille rund plastik objekt placeret rundt looknig for triggerpunkter. når jeg gør ramte en tærskelværdi jeg kan blive i enorme smerter, mens på det. sommetider disse teknikker gør mindske smerten. har du andre teknikker jeg kunne prøve?
takke dig på forhånd.
Svar
Hej der. Sjældent har en bestemt teknik rent faktisk arbejder hvor andre mislykkes. Nogle gange, nogle betingelser reagerer med en række behandlings- og /eller teknikker. Hvis alder er ved at blive et problem (du er stadig meget ung), så sørg for, at du ikke stopper udøver i enhver form-walking, cykling, svømning, tramper. Øvelse hyppigt. Hvis du tror, du har problemer nu-bare vente, indtil du ikke kan flytte overhovedet. Det er, når problemerne virkelig sat i. Nogle gange, motion er den eneste stimulering eller aktivitet, som nogle betingelser reagerer på. Desværre er jeg ikke i en position, hvor jeg trygt kan sige prøve dette eller hint. Normalt for tilbagevendende smerte-igangværende behandling er den eneste mulighed. Hvis du starter en ny øvelse regime, holde sig til det i flere uger. De første par uger kan være meget ubehageligt. Det er normalt. Men, som du tilpasse sig den nye aktivitetsbaserede din krop vil reagere i overensstemmelse hermed. Forhåbentlig hvis intet mere end at holde smerter i skak. Jeg håber, at dette går someway retning besvare dit spørgsmål. Du er velkommen til at kontakte mig igen med dine oplevelser. Tak for dit spørgsmål. Cheers
