Mælkesyre ophobes i musklerne
Spørgsmål
Hvad er årsagen til mælkesyre Caid opbygge præcist? Er det på grund af konstant
sammentrækning af musklen, som kan sulte musklen af ilt
og blod circulatuon?
Svar
Hilsen Susan, og jeg er så ked af forsinkelsen i besvarelsen. Mælkesyre er faktisk skyldes til dels, at konstant muskelkontraktion. Mælkesyre skabes, når musklen brænder sukker (uanset form) uden tilstedeværelse af ilt, en proces kaldet anearobic stofskifte. Dette sker omkring 20 minutter inde en træning, når ilt i musklerne er brændt op i aerob metabolisme. Det er normalt (i virkeligheden er det, hvad der giver os mulighed for at gøre noget anstrengende for mere end 20 minutter), og vigtigt, da dette er den fase, hvor fedtet bliver brændt mere effeciently.
Så du har en masse mælkesyre syre opbygning. Normalt bliver presset ud af en normal muiscle bevægelighed og lymfevæske, ind i lymfekar, hvor det behandles og udskilles fra kroppen. Hvad stopper dette er muskelspændinger. Det forårsager muskel til at stramme og bundt op, og bremsende strømmen af lymfe væske. Da dette canot hjælpe udviske den mælkesyre, det sidder der, der forårsager den velkendte brændende fornemmelse.
Er det ikke fascinerende?
Jeg håber, at dette var til nogen hjælp, Susan, og føler fri til at skrive igen.
venlig hilsen
Christopher
