Sore Tilbage
Spørgsmål
SPØRGSMÅL: Jeg har vækkede før efter følelse udhvilede, men realisere jeg ikke fået en fuld 8 timer og så hvilede længere som mærkeligt har givet mig et ømt tilbage fra assumably sover på min side sjovt, eller hvad. Dette gør det meget svært at løfte noget, og endog opretholde kropsholdning for dagen. Jeg har haft to dage i træk som det, men føler mig bedre nu. Hvad er årsagen til den slags smerte, og kan massage hjælpe? Jeg ville synes at gnide disse muskler ville være det samme som at bruge dem, og hvis de er beskadigede, assumably grunden til de er i smerte, det kunne kun forårsage mere smerte, eller gøre skade værste. Ville massage terapi være på alle nyttige for den slags ting? Tak
SVAR:. Hej James,
Der er flere årsager til denne form for smerte. Var du for nylig løfte noget tungt? Har du et job, der kræver, at du være løfte konstant eller tunge genstande? Hvis ja så kan det være den type arbejde, du gør, og det er begyndt at påvirke din krop. Hvor gammel er din seng? Har du sover med en masse puder? Er du stresset for tiden? Du sagde, at du sover på din side. Prøv at sove med en pude mellem dine ben. Ved at bruge en pude vil det bidrage til at udjævne dit bækken lidt. Massage terapi kan hjælpe meget. Med massage vil du modtage en vurdering og derefter kan løsnes de rigtige muskler. Prøv at sætte en varme pack eller kilde på ryggen, når du står op om morgenen. Jeg håber dette hjælper, og hvis du har brug for noget andet bare spørge.
Zira
---------- OPFØLGNING ----------
SPØRGSMÅL: jeg kan ikke gøre tunge løft, og ikke har et job i øjeblikket. Jeg faktisk sove på et par madrasser med skum pad på toppen (glemt hvad disse ting kaldes). Jeg har haft en af de madrasser til livet. Jeg er 27 år. De andre måske 10 år. Jeg sover med en pude. Jeg er ikke virkelig alt for stresset, men forsøger at holde mig travlt hverdag, mens du nyder ikke bliver ansat, mens søger arbejde. Uanset årsagen til smerte en god massage skal kunne løse problemet?
Svar
Helt ærligt James Jeg tror, at din seng kan være problemet. Massage vil hjælpe, men det vil kun gå så langt. Massage vil strække ud musklerne og løsne dem, men hvis det er din seng forårsager problemet så din ryg vil begynde at gå tilbage den måde, det har været sidst. Og jo længere du lader det jo værre det vil få.
Zira
