Breakouts ske for en masse grunde. Find din aftrækkeren (stress, svedtendens, hormoner eller sol), derefter komme på det rigtige program (endelig!) For at slippe af med din acne!
1Når du bliver understreget
Du freaking ud, og wham! En zit vises. Sammentræf? Næsten! Som spændingen bygger, så gør niveauer af cortisol, udløser olieproduktion og inflammation, at skabe et miljø, der ansporer væksten af P. acnes Læs mere Gør mindre. MERE FRA SELF:. De bedste Superfoods For hver hud problem 2Når Du ' re Stressede Flex din viljestyrke! MERE FRA SELV: Den # 1 Skin Jævnere 3Når du bliver understreget Se en hud dok. Læs mere Bagefter kan din derm foreslå, at du bruger receptpligtig retinoider udelukkende eller at over-the-counter produkter er alt hvad du behøver. For kronisk acne, kan din læge ordinere isotretinoin, en heavy-duty retinoid pille, i op til seks måneder. Det krymper olie kirtler, hærdning omkring 70 procent af patienterne. 4Når du arbejder ud en masse Motion-induceret acne er sin egen specielle race. Det blusser på panden, jawline, hals, bryst og ryg, alle områder, hvor sved klingende. "Disse bumser er kløende og en lysere rød end normale bumser", forklarer Cynthia Bailey, M. D., en hudlæge i Sebastopol, Californien. Desværre har de fleste acne produkter ikke hjælpe. Gær, en normal hud mikroorganisme, der breder i fugtige betingelser, er synderen, ikke bakterier. Den rettelser: Læs mere Først udelukke varme udslæt Må ikke være billig. 5Når du du arbejder ud en masse Ryd op i fitnesscentret. MERE FRA SELF:. Flade Abs i 5 minutter 6When Du arbejde ud en masse Brug specielle sæbeskum derhjemme. 7When du har PMS Fik et mønster af preperiod udbrud? Din acne er sandsynligvis drevet af hormonelle forandringer, der sker i dagene efter ægløsning, når oliestand bølge, forlader porer sårbare over for træsko. Udover grundlæggende trin (rense morgen og aften, bruge spot behandlinger), disse vil bidrage til at gøre din midcycle tur mindre ujævn Læs mere Book en ansigtsbehandling 8When du har PMS Men undgå DIY klemme Læs mere "Benzoylperoxid er den eneste ingrediens, der nogensinde er blevet vist at gøre en bums gå væk hurtigere efter den er påført," forklarer Jeffrey S. Dover, MD, lektor klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine. Find det i RX Skin Therapy Clarifying Facial Masque, $ 40, en dobbelt-duty hud hjælper. Du kan anvende det over hele ansigtet som en maske eller bruge den som en plet behandling alene. 9When du har PMS Prøv en pille. Læs mere Det er undertiden parret med p-piller eller bruges solo. (Din doc vil beslutte.) PMS nødblus reagerer godt på dette stof, siger Whitney Bowe, M.D., klinisk lærer på Mount Sinai School of Medicine. Gør dig klar til at gløde! 10Når Du er på Beach
, bakterien ansvarlig for bumser, forklarer Amy Wechsler, M.D., en hudlæge i New York City. Her er hvordan at komme tilbage i den klare.
Panik om udbrud gør dig overtreat din hud, som kan skabe flere problemer, Dr. Wechsler siger. Det er svært at holde sig tilbage, men holde tingene enkle: Vask to gange dagligt med en mild skummende sæbe, der indeholder salicylsyre. Denne klassiske zit buster (findes i Biore Blemish Fighting Ice Cleanser, $ 7) er især god til at skære gennem fedtet gook der indsamler i porer. Følg med en plet behandling eller maske, der indeholder den bakteriedræbende ingredienser benzoylperoxid eller svovl, der fungerer på samme måde og er mere skånsom for sart hud. "The salicylsyre rydder en sti, så det produkt, der kommer næste kan trænge bedre," siger Dr. Wechsler
overdrive det på alkohol og have en røg ikke gør din hud en tjeneste. Faktisk en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Dermatology bekræfter, at disse mindre end stjernernes vaner forværre acne betingelser. . Selvom 82 procent af forsøgspersoner vurderet stress som en top faktor, en velvoksen 50 procent i undersøgelsen også opført sprut og rygning som en vigtigste bums forløber
Logisk, kronisk stress fører til kronisk acne. Hvis du ikke kan bryde den onde cirkel, en hudlæge kan. En typisk spil Planen omfatter en Rx retinoid gel eller creme (såsom differin), der eksfolierer og sender porer hurtigere end over-the-counter muligheder. Antibiotika er en anden mulighed. I pille eller aktuel form de reducerer generende P. acnes
bakterier; din MD vil typisk ordinere en for en til tre måneder at "nulstille" hud.
Overdreven sved kan tilstoppe svedkirtlerne, forårsager røde knopper, ofte mellem brysterne og midten for at sænke tilbage. . Heat udslæt svinder typisk efter du stopper sveden. Gær bumser kan vare uger.
Bruge de ekstra par bucks på svedtransporterende træning tøj, der tørrer hurtigt. "Våde stoffer kan fælde fugt mod huden og tilskynde gær vækst i porer," siger Dr. Bailey. Du vil føle køligere, også.
For alle tilbøjelige til at workout- forbundne udbrud, lade sved sidde på huden i endda 20 minutter kan give anledning (bogstaveligt!) til den tilstand, siger Dr. Bailey. En umiddelbar bruser er dit bedste forsvar. Spring gymnastiksalen er almindelig flydende sæbe og i stedet tote din egen salicylsyre-snøret vask (såsom Murad Acne Body Wash, $ 40); det hjælper klart gær fra porerne. Hvis du ikke kan lide den bruser på din lokale omklædningsrummet, ramte din egen så hurtigt som muligt for at holde gær i skak
Du skal bruge en medicineret sæbe, der indeholder 2 procent pyrithionzink at zappe gær, siger Dr. Bailey . Find det i særlige bar sæber sælges på apoteker eller i DermaDoctor Born to Be Mild Medicated Face & Krop Cleanser, 24 $. For de bedste resultater, gøre det muligt for skum til at sidde på berørte hud i flere minutter, før skylning, Dr. Bailey anbefaler. Når huden er helt tørt, knalde udbrud med en salicylsyre tørre, ligesom Filosofi Clear dage frem puder, $ 39; puderne har også alpha hydroxy syrer til at falme misfarvning fra tidligere acne ar.
Hvis du.. tid det rigtigt, kan et besøg på facialist hjælpe du elsker din hud hele måneden. En rapport offentliggjort i International Journal of Cosmetic Science Hej, fundet, at når patienter med acne havde midcycle komedon ekstraktioner, de havde færre præmenstruelle bumser. Teorien: Udtræk, der går forud månedlige olie pigge kan afværge tilstopning senere i cyklussen
Hvis andre muligheder ikke har fungeret, kan din hudlæge foreslå medicin. P-piller er en mulighed. Nogle hjælper med at minimere månedlige udbrud ved aften ud hormonelle flip-flops. Mindre velkendt er en receptpligtig pille kaldet spironolacton, et diuretikum lægemiddel off-label til behandling af acne; det blokerer androgener, de hormoner, der er ansvarlige for øget olieproduktion.
