Hvad Anti-Aging Routine Skal du bruge?

Tilmeld dig vores Facebook chatte med YouBeauty Dermatology Expert, Jeanine B. Downie, M.D. på mandag August 6 12-1 eftermiddagen EDT. Hun vil være at besvare dine spørgsmål om nemme måder at se og føle yngre. Dette er din mulighed for at chatte med en hudlæge! Du er velkommen til at efterlade spørgsmål i afsnit i denne artikel for Dr. Downie kommentarer og hun vil svare på dem i løbet af live chat

I Dine 20'erne:. Start med den BasicsSkin begynder at tynde efter 18 år , og drikke alkohol og rygning hjælper ikke. Ud over at bruge en bredspektret solcreme dagligt, bør kvinder i 20'erne investere i en god fugtighedscreme høj i antioxidanter. Selv unge kvinder vil se en ændring i deres hudens tone efter kun et par uger for at bruge de rigtige fugtgivende stoffer og daglig solcreme. Afslut solariet straks, hvis du gjorde det, og ikke mere fastfood

MERE:. Hvor Lucky Vil du være med aldring

I 30'erne:? Wise-Up til Glycolics

Kvinder i 30'erne nødt til at tackle stædig solskader med en glykolsyre-baseret produkt to gange dagligt, sammen med deres regelmæssige hudpleje regime. Efter et par uger, bør de bemærker en ændring i deres hudens struktur og tone sammen med et fald i fin lines.Starting i 30'erne, vil nogle kvinder varsel deres hud har mistet volumen, og rynker og folder er blevet mere fremtrædende. På dette tidspunkt, kan kvinder overveje behandling med en filler (Juvederm eller Restylane) eller Botox Cosmetic.If du ikke allerede har, skal du starte en øvelse regime. Indse, at pludselige vægt gevinster og tab virkelig kan alder dit ansigt og krop, og motion kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt. Begynd at spise mere frugt og grønt, som vil hjælpe din hud bevare ungdommelige kvaliteter. Jeg kan lide at fortælle mine patienter til at spise regnbuen med en bred vifte af farverige frugter og grøntsager. Skær ned på kulhydrater og skære ned på sukker. Udøve regelmæssigt fire til fem gange om ugen

MERE:. Skrue tiden tilbage

I 40'erne: Få en Boost med retinoider

Kvinder i denne alder bør overveje omlagt deres hudpleje regime til at omfatte kollagen-styrke produkter og retinoider. Under tilsyn af en hudlæge, kan en retinoid creme dramatisk reducere tegn på foto-aging, herunder fine rynker og broget hyper- og hypopigmentation.Working fra under hudens overflade til "tynde" de døde ydre lag af huden, 40-somethings vil se en forskel, der vil holde dem følelsen smuk. Forøg din motion regime, mindske din fødeindtagelse og få mere søvn. Drik mindre kaffe, mindre alkohol og mere vand. I 40'erne, mange peri-menopausale kvinder har en betydelig opbremsning i deres stofskifte. Det betyder, at du nødt til at skære dine kulhydrater og sukker endnu mere eller du vil tage på i vægt

MERE:. Skønhedsprodukter til Anti-Aging

I Dine 50'erne, 60'erne og 70'erne: genskabe overflader og Bevar

Kvinder i 50'erne, 60'erne og 70'erne skal sørge for at blive hydreret, især efter at have tilbragt så meget tid i solen. Udover at bruge kollagen boostere, antioxidanter og glycolics, er det vigtigt at opretholde en afbalanceret kost rig på antioxidanter (beskytter kroppen mod frie radikaler skader); vitamin A, C og E; og sunde olier til at holde huden sund indefra out.Keep støt med din motion regime og kun spise når du er sulten, så stop det øjeblik du føler noget fuld. Sænk dit stress-niveau ved at perfektionere siger ikke
. Stop kører rundt til alle og gøre mere for dig selv. Dette vil også hjælpe dig med at sove bedre i løbet af disse hårde nætter sveder i dine halvtredserne. Træning med vægte og cardio bør stadig være en stand-by. Stående oprejst, kridtning dine tænder og overvåge dine modermærker for ændringer alle er kritiske

MERE:. Aspirin, Anti-Aging Pill