Med massevis af hudpleje produkter på markedet lover at give dig fejlfri, skamplet-fri hud, kan det være let at blot bestanden op på produkter og håbe på det bedste. Men med et par enkle og smart livsstilsændringer og en pålidelig hudpleje regime, kan du få den strålende teint, du har ventet på.
Her er nogle af de enkleste hud skiftende tips vi har samlet op fra hudens sundhed forskning og eksperter, der vil give dig stor hud, du er stolt af at rocke au naturale.
1. Ur nogle ZZZ. Træt huden mister sin glans, hvilket fører til overdrevne mørke rande og rynker, der alvorligt skiller sig ud. En undersøgelse viste selv de trætte hud aldre hurtigere. Mangel på søvn kan også forårsage en stigning i stresshormonet cortisol-som er knyttet til acne-fører til udbrud. Hud genskaber og rebalances sig selv, mens du sover, så det er vigtigt at arbejde i et par ekstra timer for at holde din hud ser sit bedste.
2. Skær ned på kunstig sukker. Overskydende sukker i din blodbanen kan føre til betændelse i hele kroppen, en stor acne udløser. Skær ned på sukker og din hud (og talje) vil takke dig.
3. Exfoliate regelmæssigt. Slough væk døde hud og urenheder ved eksfolierende to gange om ugen med en kemisk exfoliator godt for akne hud ligesom glycolsyre, salicylsyre, eller mælkesyre, anbefaler kosmetisk kemiker Ni'Kita Wilson. Ikke blot vil dette hjælpe unclog porer og bryde op hudorme, det vil også bidrage til at udjævne hudfarve og afværge fine linier.
4. Begynd en konsekvent acne regimen. En personlig plan for angreb er i sidste ende den bedste måde at bekæmpe acne udbrud. En stabil hudplejerutine, der opfylder din huds behov vil ikke kun hjælpe med at opklare acne, men vil holde din teint klar i fremtiden. En to-trins system som ClarityMD, som bruger natur-drevne ingredienser til at løfte væk pore-tilstopning sebum samtidig forfine hudens struktur, gør det nemt at rense og behandle med ét slag.
5. Må ikke pop eller vælg på dine bumser. Det kan være fristende at vælge eller pop en uskøn bums, men der er en grund din mor altid fortalt dig ikke til: Du kan få nogle øjeblikkelig tilfredsstillelse, men bakterier og olie fra fingrene vil kun gøre breakout værre, måske endda føre til infektion . Klemme og plukke også river den omgivende hud, forklarer hudlæge Jeanine B. Downie, M.D., der fører til dem, signatur, indrykkede ar. Så gør dit bedste for at modstå trangen.
6. Bevar roen. Stress acne er en meget reel ting. Kroppen frigiver cortisol og andre stress hormoner, når det er forvirrede, som ikke kun udløser inflammation, men også øger olieproduktion, hvilket naturligvis fører til tilstoppede porer. Tag et øjeblik til at sætte farten ned og slappe lidt af, for at forhindre eventuelle stress-induceret acne-prøve en af disse beroligende produkter til at håndtere stress.
7. Tag din makeup ud hver aften. Efter et par for mange cocktails det kan synes som f.eks 8. Bær SPF. Ikke alene solen medføre hudskader og rynker, det også er ansvarlig for mørke pletter og hyperpigmentering. Så indlæse på SPF at forhindre enhver uskøn misfarvning af huden og holder huden glat og jævn. 9. Skift din pudebetræk ofte. Olie fra din hud og hår overføres til din pudebetræk i løbet af natten, mens du sover, hvilket gør det et uheldigt sted for bakterier og overskydende olie til at opbygge og klamrer sig til dit ansigt. Vask det en gang om ugen, så din hud kan forbedre 10. Stop rygning. Det er ingen overraskelse, at rygning er ekstremt skadeligt for dit helbred, men ikke mange mennesker overveje, hvor meget rygning faktisk skader deres fysiske udseende. Udover tidlig rynker og sagging kinder, rygning blot giver din hud en all-around kedelig, sygelig udseende. 11. Rens din makeup pensler. Uden at vide det, kan du være at anvende et par uger værd af snavs og olie på dit ansigt, bare fra dine makeup pensler. Medmindre du jævnligt vaske disse hvalpe (her er en nem måde at gøre det), de er den perfekte grobund for bakterier, som kan irritere huden og jep, du gættede det, gøre acne værre. Dette indlæg er bragt til dig af YouBeauty og ClarityMD.
en opgave at pop ud dine kontakter og krat fundamentet fra dit ansigt. Men tro os, ingen ønsker at vågne op med en zit. Brug en mild, ikke-slibende, vand-light sæbe ligesom ClarityMD Deep Pore Cleanser til at løfte væk snavs og olie, mens afklaring af huden.
i løbet af natten i stedet.
