Glødende hud er alles drøm. Men du kan ikke bare få glødende hud uden at give det nogen pleje. Der er mange vitaminer, der gør din hud glød ,. Forbrug af passende kosttilskud, der indeholder disse hud-glødende vitaminer og lidt ekstern hudpleje kan hjælpe dig med at holde din hud blød, smidig og unge. Det er ikke nødvendigt at gå til dyre ansigtsbehandlinger og skønhedssalon cremer til god hud. Billig hjem retsmidler kan give dig stor hud too.Vitamin A, B, B3, C, E og K er de vitaminer, der gør din hud glød. Kom glødende hud ved vitaminer i den mad, vi spiser, er den nemmeste måde at nærende for huden. 12 Vitamin C Frugt Face Packs til din SkinToday, folk er mere afhængige af junk og fastfood. Disse fastfood næppe har nogen nærende værdi. Desuden disse fødevarer er sundhedsskadelige og usundt for huden også. Spise hurtige og junk fødevarer regelmæssigt, let dukker op dårlige effekter på din hud. Din hud begynder at se fedtet og giver plads til bumser og akne. Hvis du er interesseret i at kigge smuk, denne artikel er til dig at hjælpe dig med at forstå de vitaminer, der gør din hud glød. Læs gennem denne artikel for at lære at få glødende hud ved vitaminer. Se PhotosVitamin AVitamin A er almindeligt findes i mejeriprodukter, æg, fisk olier, broccoli, spinat og gulerødder. Regelmæssig indtagelse af vitamin A holder huden stram, fast og fugtig. Imidlertid bør det indtages i begrænsede mængder, vil ellers overskydende vitamin A oplagres i leveren bliver sundhedsskadelig. Vitamin A betragtes som en samlet alders-fighter fordi det reducerer rynker og svinder brune pletter. Derved er det et vigtigt vitamin, der gør huden glød. Se PhotosVitamin B6Vitamin B6, rigeligt findes i grønne bladgrøntsager, hvedekim, yoghurt, gær, rugbrød og korn er en anden awesome vitamin, gøre din hud glød. Det hjælper huden til at udskille essentielle olier, også forbedre hudens complexion.Vitamin B3Vitamin B3 er fundet at øge ceramider og fedtsyrer, som danner det beskyttende lag af huden. Til tør og sart hud, Vitamin B3 hjælper med at opretholde fugten i huden. Det er også fundet at være meget effektiv til at minimere mørke pletter. B3-vitamin øger hydrering, dermed reducerer rødme i huden. Se PhotosVitamin CAnother vigtigt vitamin, som er meget godt for huden samt sundhed er Vitamin C. Citrusfrugter som appelsiner, citron og sød lime. Andre frugter som druer og mango er også vitamin C-rige. Grøntsager som broccoli, blomkål, rosenkål, agurk og tomater har også C-vitamin i overflod. Dette vitamin er en stor antioxidant og anses som all-round anti-ager grund af det faktum, at det reducerer rynker, sagging og også holder huden glat og fast. Se PhotosVitamin EVitamin E er meget afgørende for en sund hud. Det hjælper med at reducere stræk-mærker og linjer på huden og kæmper tegn på ældning. Det er ordineret til at forbruge E-vitamin regelmæssigt, at-mindst hver alternativ dag. Det hjælper med at bevare hudens naturlige fugt og er meget effektiv i bekæmpelsen af UV-stråler, hvorved udbredt i mange solbeskyttelses- lotion. Oliven, jordnødder, mandler, solsikkefrø og grønne bladgrøntsager er rige på vitamin E. View PhotosVitamin KVitamin K, er det almindeligt findes i grønne bladgrøntsager, og det er en stor bod for mørke-kredse og hud-blå mærker. Dette er en af de vigtigste vitaminer, der gør din hud glød.
