TIP!
Vide, om din familie har en historie af eventuelle øjenproblemer, så du ved, hvad man kunne forvente nede ad vejen. Arvelige forhold kan testes for i forvejen.
Danner gode øjenpleje vaner er afgørende, fordi dine øjne er en vigtig del af din krop. Vision er ofte taget for givet, indtil noget påvirker det. Denne artikel har nogle gode tips om øjenpleje og sundhed.
TIP!
Din daglige kost kan have meget at gøre med at tage ordentlig pleje af dine øjne. Du kan vedligeholde bedre øjet sundhed, hvis du indtager fødevarer rige på zink, vitaminer E og C og omega-3 fedtsyrer.
Når du går til øjenundersøgelser, kun rådføre sig med en dygtig professionel. Få anbefalinger fra familie og venner om de læger, som du bør se. Dette bidrager til at øge chancerne for, at du vil modtage ordentlig pleje.
TIP!
Vær sikker på at du kender hvorvidt øjensygdom kører i din familie. Det tillader en læge søge efter eventuelle arvelige forhold.
Sørg for at bære dine solbriller udendørs for at beskytte dine øjne fra solens stråler. Sørg for, at nuancer beskytter mod UV-stråler og bære dem ofte. Solen kan skade dine øjne og huden omkring dem. Aldrig tage unødvendige risici med din evne til at se.
TIP!
Omega-3 fedtsyrer tilbyder gode næringsstoffer til dine øjne. Oplev mad, der indeholder næringsstoffer, der er godt for dine øjne og spise dem på regelmæssig basis.
Mens du sikkert forstå, hvor vigtigt det er at bære solbriller i løbet af sommeren, skal du vide, det er også vigtigt i løbet af vinteren. Sne er hvid, og afspejler et væld af lys. Selv uden sne, solen skinner dejligt. Dette gælder også på overskyede dage.
TIP!
Har regelmæssige øjenundersøgelser. Få dine øjne kontrolleres regelmæssigt og straks, hvis du har et problem, selv om nogle betingelser ikke har tydelige symptomer.
Sørg for at du er opmærksom på din familie øjet historie at afgøre, om du skal være meget opmærksom på enhver potentiel spørgsmål. Arvelige eller genetisk øje spørgsmål kan behandles, og tidlig indgriben kan forhindre dem i at forårsage alvorlig uoprettelig skade. Jo før de ved, den eksisterer, kan hurtigere behandling begynder at hjælpe med at opretholde dit øje helbred længere.
TIP!
Solbriller er vigtigt! Iført de rigtige solbriller vil beskytte dine øjne mod skadelige UV-stråler. Du kan udvikle grå stær eller makuladegeneration hvis du er udsat for alt for mange UV-stråler.
mad, du spiser spiller en stor rolle i forebyggelsen af øjenproblemer. Dine øjne kan forblive sunde over tid, når din kost er rig på vitaminer som C og E, samt zink og omega-3 fedtstoffer. Tun, laks, bønner, nødder, appelsiner og grønne, bladgrøntsager er nogle fødevarer, der indeholder disse næringsstoffer.
TIP!
Når du opdager, at du blinker ofte, du måske har en problem med dine øjne. Hvis du ikke har tørre øjne, mener, at det kan være en nervøs tic som følge af stress.
Dine øjne er en vigtig del af dit liv, og din verden vil være lysere, når du se klart. Dette er noget, du ikke ønsker at miste. Gør ikke dette for dig selv. Brug tips lært i ovenstående artikel at sikre, at dine øjne aldrig gå dårligt.
