TIP!
Brug altid solbriller for at beskytte dine øjne mod UV skader. Få en kvalitet par, der har en stærk UV-beskyttelse og bære dem hver gang du går ud.
Dine øjne er sarte. De er ofte tages for givet. Hvis du er ligeglad for dine øjne, kan du opleve problemer med synet. Der er solid råd her, der kan hjælpe med at holde dine øjne i god form.
TIP!
Mad kan påvirke dit syn. Undersøgelser viser, at spise fødevarer med omega-3, zink og vitamin C og R kan forebygge mange øjenlidelser.
For de bedste resultater, se en højt kvalificeret øjenlæge for alvorlige problemer med dine øjne for at få den bedste pleje . Spørg din familie eller venner til at anbefale en god øjenlæge. Når du gør det, du kommer til at stor øje omhu.
TIP!
Du skal absolut være iført solbriller, når ud i løbet af dagen. Du kan beskytte dine øjne mod ultraviolette stråler med gode solbriller.
Selvom du måske tror, at solbriller kun bør bæres i løbet af sommeren, om vinteren er også meget vigtigt at have dem på. Om vinteren sollyset reflekteres fra af sneen gør det meget lyse. Selv uden sne, solen afgiver de skadelige UV-stråler gennem skyerne.
TIP!
Hvis du har problemer med at blinke for meget, kan det ikke have noget at gøre med dine øjne. Hvis dine øjne er ikke tør, kunne det være en stress-relaterede nervøse tic.
Nogle solbriller er ikke rigtig at beskytte dine øjne. Solbriller bør blokere 100 procent UVA og UVB sollys stråler. Mens du måske se på solbriller med blot din sans for mode, skal du forstå, at billige solbriller kommer til at indvirke negativt på din vision.
TIP!
Opvarmning og klimaanlæg kan påvirke dine øjne. Varmeapparater kan bidrage til at udtørre luften i et rum og dårligt vedligeholdte klimaanlæg kan udspy skimmelsporer i luften.
De fødevarer, du spiser kan påvirke dine øjne voldsomt. Dine øjne kan forblive sunde over tid, når din kost er rig på vitaminer som C og E, samt zink og omega-3 fedtstoffer. Fødevarer som bønner, nødder, laks, tun og grønne, vil grønne grøntsager tilbyde disse næringsstoffer.
TIP!
Forstå din familie øjet sundhed historie. Mange øjenlidelser og sygdomme er genetiske.
Kom en dine øjne testet og kontrolleres regelmæssigt er afgørende for at bevare dit syn. Nogle øje spørgsmål måske ikke vise tydelige symptomer. En regelmæssig øje helbredsundersøgelse bare giver god mening. Mange af de betingelser kan behandles, når de er opdaget tidligt.
Øjet pleje
TIP!
For at sikre dine øjne forblive raske, give op cigaretter. Rygning kan føre til grå stær, beskadigelse af synsnerven og makuladegeneration.
Fokus på øjet pleje. Nogle øjenlidelser kan medføre blindhed, især når de ikke fanget tidligt nok. Ovenstående artikel har stor rådgivning om øjet pleje. Hvis du får i den rutinemæssige af god øjenpleje nu, vil du ikke behøver at bekymre sig så meget senere i livet.
