Din hals viser ofte tegn på aldring før dit ansigt og ifyou ikke tage et par vigtige skridt til at drage omsorg for det, du måske ender withturkey halsen. Slasket hals hud kan ikke være skjult under rullekraver eller scarvesforever, men i stedet for at spare op til operation, kan du være klogere at preventthe tidlig ældning af din hals.
Oplev de bedste tips til at forebygge kalkun hals, fra theproper hudpleje rutine til særlige øvelser, der holder dine nakkemuskler tonedthat kan hjælpe dig med at forebygge og bekæmpe en kalkun hals.
Hvad er årsagen TurkeyNeck?
For tidlig aldring i nakken er som regel mere synlig end onyour ansigt, fordi halsen mangler olie kirtler, så huden er mere tilbøjelige til at bedry . Par, der med eksponering for UV-stråling uden den rette sunscreenand med et højt kropsfedtindhold (raske numre for kvinderne ligger between14-24%), og resultatet er den frygtede kalkun hals.
Udseendet af din hals er også påvirket af theplatysma muskel, der går op fra brystbenet til lige under hagen. Whenall faktorer betragtes, til de bedste tips forhindre kalkun hals rækkevidde fromskin pleje til hals øvelser og endda arbejdsstillinger råd for at undgå sagging af huden på halsen.
Skin Care Tips toPrevent Tyrkiet Neck
Desværre forhindrer kalkun hals er et liv-longprocess, men opadrettede er, at din hals kræver mindre vedligeholdelse end yourface. Det vigtigste skridt, når det kommer til forebyggende hals hudpleje er tosimply slid solcreme. Du behøver ikke at bruge en speciel produkt, skal du blot vælge amoisturizer med bredspektret beskyttelse mod UVA og UVB radiation.Depending på farven på din hud, skal du måske en SPF på 30, men selv darkskin brug for mindst en SPF 15.
En af de bedste tips til at forebygge kalkun hals er at behandle itjust lide dit ansigt, når det kommer til cremer og fugtighedscreme. Anvendes dagligt, vil agodt produkt holde din hud i form og forhindre enhver miljømæssig damageand tørhed, der fører til kalkun hals.
Brug en god fugtighedscreme er især vigtigt atnight, og ingredienser som retinol, for en fastere hud. Kig efter produkter withkojic syre, hvis du har problemer med ujævn hudfarve på halsen andremember at eksfoliere din hals, hver gang du gør det på dit ansigt, preferablyweekly.
Øvelser til PreventTurkey Neck
Selv hvis du pleje din hud korrekt, der arequite et par enkle øvelser, der kan hjælpe med at holde dine nakkemuskler, både platysmaand sternocleidomastoideus muskler, i god form. En af de bedste tips til at forebygge turkeyneck er at praktisere disse 4 øvelser hver dag.
1. Placér spidsen af tungen på taget af din mouthand sænke dig hagen samtidig så meget som muligt. Hold i 10 sekunder andrepeat 10 gange.
2. Bøj hovedet bagover og se på loftet for 10 sekunder før at bringe den tilbage til sin regelmæssige position. Gentag 10 gange.
3. Hæv din underlæbe over toppen man så højt som du canand hold stillingen i 10 sekunder. Gentag 5-10 gange.
4. Flyt spidsen af tungen i en cirkulær uret motionwith munden lukket. Efter tegning 10 imaginære cirkler i én retning, skifte til mod uret bevægelser og gentag.
Selv hvis du ikke føler behov for at udøve din nakke, atleast giver det en god massage en gang imellem, for at stimulatecirculation.
Best Posture Tips toPrevent Tyrkiet Neck
at holde en god kropsholdning er meget vigtigt for musklerne inyour halsen. De bedste tips til at forebygge kalkun hals endda inkludere den måde, du sover, med den bedste position at være på ryggen. Prøv at strække halsen ud whenyou søvn og reducere vinklen mellem dit ansigt og hals: enten holde sig til onepillow eller gå til et mindre. Sove på din side uden nakkestøtte willalso have langsigtede konsekvenser for din hals.
Husk, at enhver bevægelse, hvor hagen er titledtowards halsen er dårligt for muskler. Sørg for at du stå oprejst på yourdesk og ikke bruge alt for mange timer ved computeren med dit hoved titleddown.
Hvis du følger disse enkle trin, vil du ikke behøver at bruge en masse penge på behandlinger som microdermabrasion, kemiske peelinger, lasertherapy og i sidste ende et kirurgisk hals elevator for at reparere kalkun hals.
