Sørg for at du ikke ryger. Rygning har vist sig at øge din risiko for at udvikle leddegigt. Ikke kun det, men hvis du gør udvikle det, rygning har vist sig at forværre ledskade. Patienter, der ryger oftest har meget mere alvorlige symptomer end de patienter, der ikke smoke.Find en læge, der støtter dig at starte en familie med leddegigt. Nogle reumatologer er ikke behageligt at yde rådgivning eller støtte til en kvinde, der har et barn med denne tilstand, men ikke blive afskrækket. Der er læger derude, der er vidende om de udfordringer, du vil face.Join en gruppe for forældre med leddegigt at have støtte fra andre, der har været der og gjort det. At kunne få råd fra nogen, der har første hånd viden om de udfordringer, kan være en stor hjælp i at håndtere de problemer, du vil møde. Check online for grupper, hvis der ikke er nogen virkelige grupper i din area.Relaxing musik kan bruges til at lindre visse symptomer på gigt. Denne type musik har tendens til at sætte din krop i en afslappet tilstand, der kan tage væk nogle af de smerter og ømhed, der forårsager din gigt. Desuden kan denne musik gøre dig falde i søvn hurtigere, da gigt er kendt for at holde sine syge vågen det meste af natten.Hvis du har at gøre med gigt, så tænk på planlægning ture til sauna. Da varme og fugt er kendt for at reducere inflammation, der sidder i en sauna bør være et naturligt valg for alle, der lider af gigt. Det vil være nødvendigt at foretage regelmæssige besøg til sauna, hvis du ønsker at se results.Have en regelmæssig tidsplan. Når din krop er ude af trit med dit sind, vil flare ups forekomme oftere. Går i seng og vågne op på regelmæssige tidspunkter, samt at have en god morgen rutine, kan hjælpe med at få de to i overensstemmelse med hinanden og bedre forberede dig til uanset dagen holds.Heat er den bedste behandling, hvis din smerte er iført dig ud. Nogle mennesker sværger ved kold som den bedste måde at behandle smerter, men det er ikke tilfældet for alle, der lider af gigt. Smerter, der også forårsager træthed føles bedre, når varm komprimerer anvendes, fordi det tager væk smerten og fornyer din energy.Eat en masse protein. Gigt patienter har brug for masser af protein, som deres krop bruger mere af denne vigtige næringsstoffer end folk uden gigt. Vegetarer skal være særlig opmærksom på dette og søge forskellige måder at bevare et passende niveau af protein i deres diet.Use bistand så meget som muligt, når de deltager i anstrengende aktivitet. Hvis du ved, at du vil walking eller stående i lang tid, tage skridt til at beskytte dine led mod overdreven friktion og tryk. Du kan forårsage mere smerte ved at beskadige dine led, så det bedste, du kan gøre, er at holde sig væk fra det pres forårsaget af anstrengende activity.Watch dine knæ. Dine knæ absorbere mindst tre gange virkningen af enhver anden fælles på din krop, så de har brug for ekstra pleje. Sørg altid for at bruge puder, når knælende og forsøge at bøje dem ofte. Siddende med korslagte ben for længe, kan også forårsage problemer, så du bør strække dem ud på en regelmæssig basis.Do ikke bruge dine hænder, hvis du ikke behøver at. Selv om de i øjeblikket ikke generer dig, beskytte dem så meget som muligt; Hvis du kan åbne en dør ved at skubbe det med dig skulder, så gør det. Dette vil bidrage til at mindske mængden af smerte, som du føler dig i dine led og giver dig mulighed for at føre en mere regelmæssig life.Having den viden, at mange andre mennesker lider af gigt ikke hjælpe med at lette smerten af denne sygdom, selv om det gør tilbyde nogle støtte, at mange mennesker i Amerika forstår, hvad du går igennem. Påfør råd, at denne artikel har givet dig at håndtere din gigt. www.green-house-cleaning-tips.com
