Kvinnor är alltid bekymrade över sin kroppsvikt och figur. Många som är överviktiga eller feta fortsätter att leta efter sätt att minska sitt kroppsfett och därmed vikt för att få en mager figur. Bättre hälsa är en annan anledning till att de ständigt tittar på att kontrollera och övervaka sin vikt. Därför kan kvinnor som vill hålla sig i form och hålla sig friska överväga att använda en kroppsmassaindexräknare. BMI för kvinnor är det bästa sättet att avgöra om de är i normalviktskategorin eller är feta, överviktiga eller för den delen till och med underviktiga. BMI för kvinnor och även män och barn bestäms utifrån deras längd. Dessutom kan det normala kroppsmassaindexet för en person vara helt annorlunda än den andras.
För att beräkna sitt kroppsmassaindex kan kvinnor överväga att använda en gratis BMI-kalkylator, som lätt kan nås via webben. Men medan BMI-kalkylatorn endast tar hänsyn till din befintliga vikt och längd, krävs faktorer som ålder, kön och kroppsfettprocent också för att beräkna ditt exakta kroppsmassaindex. En äldre kvinna har generellt en hög kroppsfettprocent och därför bör hennes kroppsmassaindex vara lägre än jämfört med en ung kvinna. Utöver detta bör kvinnor som också är idrottare ha ett högre BMI eftersom de tenderar att ha extra muskelmassa jämfört med en kvinna som inte är idrottare.
Några av de andra övervägandena kretsar kring familjen historia, komplikationer relaterade till hälsa, livsstil och matvanor. Alla dessa faktorer spelar en avgörande roll för att bestämma en individs kroppsfettprocent och kroppsmassaindex.
Vanligtvis anses en kvinna som har ett kroppsmassaindex på mindre än 18,5 vara underviktig, medan om en kvinnans kroppsmassaindex faller någonstans mellan 18,5 till 24,9, då är hennes BMI helt normalt. Ett BMI för kvinnor som faller i intervallet 25 till 29,9 anses vara överviktigt och mer än 30 BMI indikerar att kvinnan lider av fetma.
Det är nödvändigt för en kvinna att rådfråga sin hälsa vårdgivaren innan hon kommer fram till någon slutsats om sin kroppsvikt och BMI. En hälso- och viktexpert eller kvalificerad läkare kan hjälpa dig att avgöra om din befintliga vikt och kroppsfigur kräver omedelbar uppmärksamhet eller inte. Utöver detta kan de också ge dig tillräckliga råd om frågor som hälsosam livsstil, balanserad och lämplig kost och mängden fysisk träning och aktivitet du skulle behöva för att gå ner eller gå upp i vikt.
Kom ihåg, Oavsett om du är en man eller kvinna, är det lämpligast att hålla optimal vikt och hålla dig frisk och vältränad. Medan det å ena sidan låter dig undvika hälsoproblem i samband med fetma kan du också undvika risker och hälsokomplikationer som typ 2-diabetes, gallblåsasjukdom, högt blodtryck, artros, högt blodtryck och hjärtsjukdomar bland annat. Därför, om du vill hålla koll på din vikt och BMI, gå direkt och använd BMI-kalkylatorn för att mäta din vikt och avgöra om du står inför någon hälsorisk eller inte. Avancerad BMI-kalkylator för att beräkna ditt Body Mass Index. Omedelbara resultat med rekommendationer för att få din önskade vikt med hjälp av BMI för kvinnor
