Slappande hud efter viktminskning är ett tveeggat svärd. Du omfamnar en rigorös viktminskningsregim, håller dig till den och lyckas få fram exceptionella resultat för dig själv! Men snabb viktminskning är ofta oåterkalleligt förknippad med slapp hud. Så, å ena sidan, medan all den där lösa huden är en härlig påminnelse om din viktminskning, är det samma hud som fungerar som ett hinder för ditt sätt att uppnå ditt önskvärda utseende. Om du har att göra med lös hud för närvarande, se till att du skummar ner för några effektiva tips för att bli av med lös hud efter viktminskning. Så om du undrar hur man stramar upp huden efter viktminskning hela tiden så här är alla dina svar
Hur man stramar upp huden efter viktminskning:Några tips
Slappande hud efter viktminskning orsakas främst av snabb eller långsam förlängning av fett. Huden tunnas så småningom ut som ett resultat och banar väg för fullständig förstörelse av de elastiska fibrerna. Fibrerna pressas till maximal nivå när huden sträcks ut och som sådan blir det svårt för dem att rulla tillbaka till sitt normala läge när allt flab är borta.
Eftersom de elastiska fibrerna och kollagenerna är primärt ansvariga för att upprätthålla hudens elasticitet, kommer du ofta att stöta på förslag på att använda kollagenkrämer för att återställa hudens elasticitet. Experter visar sig dock vara ganska delade i sin åsikt om kollagenkrämer. Medan vissa säger att de fungerar finns det andra som inte tänker i samma linje. Nedan listas dock några säkra sätt att bli av med lös hud efter viktminskning.
Håll dig till en ordentlig kost
Se till att du konsumerar betydande delar av elastin- och kollagenrika livsmedel inklusive:
- Oljor
- Frön
- Mjölk
- Fisk
- Bönor
Försök ditt bästa att konsumera minst 20 gram av alla dessa livsmedel efter träning - för protein.
Håll dig hydrerad
Vatten är känt för att vara ett utmärkt sätt för att återställa hudens elasticitet. Det är mycket viktigt att hålla dina hudceller återfuktade. Drick minst 2 till 2,5 liter vatten varje dag för att dämpa utseendet av "slapp hud" men också förstärka din huds glans.
Ta hand om din hud ordentligt
Se till att du inte lämnar stenen ovänd för att säkerställa att din hud förblir frisk. Applicera solskydd när du går ut och prova peeling krämer varje dag för att underlätta blodflödet. Några av de växtbaserade elementen eller näringsämnena som hyaluronsyra, aloe vera, vitamin C, sojaprotein och jästextrakt hjälper till att återställa hudens elasticitet.
Hur man stramar upp huden efter viktminskning:Vad mer kan du göra?
Förutom att följa de tidigare nämnda tipsen för att återställa hudens elasticitet efter viktminskning, kan du också testa att använda saltscrubs. Utsätt inte din hud för mycket för sol eftersom det kan utlösa skador som inte går att mäta. Testa kirurgiska metoder först efter att dessa har misslyckats. Adam Lee är en erfaren hälso- och fitnessskribent som älskar att dela med sig av kost, träning, hur man stramar upp huden efter viktminskning och styrketräningstips med sina läsare. Han hämtar uppenbarligen sin expertis som fitnessskribent från sina år av erfarenhet inom styrketräning och yoga. Kolla min sida:fitnessfluky.com
