10 tips om hur du minskar dubbelhakan
Att ha en dubbelhaka betyder inte alltid att du är överviktig, det kan vara genetiskt och det kan vara ett resultat av att din hud slappnar när du blir lite äldre. Onödigt att säga, om du är överviktig, är det mer sannolikt att du utvecklar en dubbelhaka och i det här fallet kommer att gå ner i vikt minska storleken på din dubbelhaka. Det finns också kirurgiska ingrepp som tar bort överflödigt fett och hud från under hakan, men om du letar efter ett billigare sätt att hantera problemet, här är tio tips på hur du kan minska dubbelhakan, utan operation.
1. Tuggummi
Det enklaste sättet att tona upp käklinjen och hakan är att tugga tuggummi några gånger om dagen. Tuggummi hindrar dig inte från att arbeta eller står i vägen för något annat du kan göra, så du kan träna hakan när som helst på dagen. Det har också den extra fördelen att det är bra för dina tänder, eftersom det hjälper till att ta bort matbitar mellan tänderna, såväl som plack.
2. Vetegroddsolja
Ett annat bra tips på hur man kan minska dubbelhakan är att använda vetegroddsolja. Om din dubbelhaka orsakas av lös hud, hjälper det att massera den med vetegroddsolja för att strama upp huden. Vetegroddsolja är en stor källa till vitamin E, som ger näring åt huden och stramar upp den. Massera in vetegroddsolja på hakan varje kväll, arbeta dig uppåt från nacken till hakan, i cirka tio till femton minuter. Låt oljan sitta kvar över natten så att E-vitamin får en chans att absorberas helt i huden.
3. Haklyft
Till skillnad från tuggummi är detta en ansiktsövning du kommer att vilja göra privat! Haklyft fungerar genom att träna och sträcka ut musklerna i din käke, hals och nacke. Det är förmodligen bäst att göra den här övningen sittandes. Luta huvudet bakåt, så att du tittar upp i taket, och håll ögonen uppåt, dra ihop läpparna som om du försöker kyssa taket. Håll den positionen i fem sekunder, slappna av och upprepa tio gånger.
4. Äggvita
Nästa bra tips om hur du minskar dubbelhakan, särskilt om det har orsakats av slapp hud under hakan, är att använda äggvita, som har en naturlig huduppstramande effekt. Vispa upp vitan av två ägg och tillsätt en sked honung och en sked olivolja. Applicera masken på hakan och halsen och låt den sitta i femton minuter. När äggvitorna torkar kommer du att känna hur de stramar upp din hud. Gör detta dagligen för bästa resultat.
5. Halsrullar
Nackrullningsövningar är ett bra sätt att strama upp musklerna under hakan och strama upp huden också, det är också ett bra sätt att minska stress och hjälpa dig att sova. Sitt med huvudet och titta rakt fram, böj sedan försiktigt huvudet åt sidan och rulla runt huvudet i en cirkulär rörelse. Växla mellan en medurs och en moturs rörelse och gör övningen i cirka tre minuter om dagen, så kommer du snart att se skillnaden på din dubbelhaka.
6. Kakaosmör
Ett annat tips på hur man minskar dubbelhakan är att använda kakaosmör. Att massera hakan med kakaosmör förbättrar blodtillförseln till området och förbättrar hudens elasticitet. Värm upp två matskedar kakaosmör och massera in det på huden i cirka tio minuter. Gör detta regelbundet och det kommer att minska en dubbelhaka, tona musklerna och göra din hud supermjuk och slät också.
7. Konditionsträning
Eftersom en dubbelhaka ofta är ett tecken på övervikt, kommer konditionsträning att bränna fett från hela kroppen, inklusive din dubbelhaka. Du kan spänna huden och tona musklerna med de metoder som vi har beskrivit, men för att bränna fett måste du äta en hälsosam kost och träna, så att du bränner fler kalorier än du förbrukar.
8. Tugga och släppa käken
Detta är en annan ansiktsövning som kommer att sträcka ut dina muskler i käken, nacken och kinderna. Sitt med huvudet rakt framåt och med munnen nära och gör sedan överdrivna tuggrörelser i en minut. Håll sedan tungan mot botten av munnen och öppna munnen på vid gavel i fem sekunder. Gå tillbaka till tuggövningen och upprepa serien tio gånger.
9. Drick grönt te
Nästa bra tips om hur du minskar dubbelhakan är att dricka grönt te varje dag. Grönt te ökar ämnesomsättningen, så att du bränner bort mer fett, och det hjälper också till att spola bort överflödigt vatten och gifter från din kropp, vilket kan vara orsaken till en dubbelhaka.
10. Tänk på din hållning
Även den smalaste av människor kan få sig att se ut som om de har en dubbelhaka, om de har en dålig hållning och de sitter med huvudet framåtlutat. Sitt upprätt, med huvudet upprätt, och det kommer omedelbart att minska utseendet på en dubbelhaka. Det kommer också att hjälpa till att stärka musklerna i din nacke, vilket kommer att ha den långsiktiga effekten att minska framträdandet av en dubbelhaka.
Hur minskar man dubbelhakan? Vilka är dina bästa tips?
Var vacker!
