Kål anses vara kungen av korsblommiga grönsaker. Den gröna bladgrönsaken har fått en framträdande plats efter att kåldieten blev populär bland kändisar. Förutom att erbjuda hälsofördelar, får kål också stor uppmärksamhet inom skönhetssektorn.
Kål är en av de gröna grönsakerna som har många hälsofördelar. Det renar kroppen och hjälper till med matsmältningen. Dessutom har bladgrönsaken förmågan att bota sår och fetma. Kåljuice och soppa är också populärt för att hjälpa till med viktminskning.
Kåljuice framställs genom att mala bladen på den runda grönsaken. Det har många hälsofördelar eftersom det är en hälsosam dryck som hjälper till att gå ner i vikt. Att dricka ett glas kåljuice hjälper till att fylla magen, dämpar aptiten och hjälper till med matsmältningen. Dessutom hjälper det till att rena systemet från skadliga gifter. Kåljuice är också bra för anemiska patienter och hjärtpatienter eftersom den innehåller kalium som ökar blodbildningen och kontrollerar blodtrycket.
Det finns dock några saker att tänka på. Kåljuice ska alltid konsumeras färsk. Drick inte mer än 4 oz. färsk kåljuice på en gång. Tillsätt inte socker, salt eller andra kryddor till kåljuicen. Detta kan minska effekten av den hälsosamma juicen.
Eftersom kåljuice blir populärt bland dietare, låt oss kolla in några fantastiska hälsofördelar med kåljuice.
Hälsofördelar med kåljuice:
En av hälsofördelarna med kåljuice är att den har kraftfulla antioxidanter som bekämpar bröst-, tjocktarms- och prostatacancer.
Kål har vitamin K och spår av järn som hjälper till att stärka våra ben.
Det är en av hälsofördelarna med att dricka kåljuice. Den gröna juicen har C-vitamin som stärker immunförsvaret och även bekämpar fria radikaler.
Kåljuice är bra för ögonhälsan då den innehåller betakaroten som är bra för ögonen.
En av hälsofördelarna med att dricka kåljuice är att det lindrar förstoppning. Detta beror på att den gröna grönsaken är rik på fibrer som stimulerar matsmältningssystemet.
Att dricka kåljuice är bra för att bota magsår. Kål är den enda källan till vitamin U som förhindrar magsår och magsår. Kål innehåller även glutamin som förhindrar magsår.
Kåljuice har låg fetthalt och är mättande också. Dessutom har kål tartronsyra som omvandlar socker, kolhydrater och fett till energi.
Kåljuice styr blodtrycket eftersom det är en rik källa till kalium.
Kåljuice är bra för huden då den renar matsmältningssystemet. Detta hjälper till att behandla många hudproblem inklusive akne.
Kåljuice har mjölksyra som fungerar som ett desinfektionsmedel för att bota huvudvärk.
