21 kraftfulla vanor hos glada människor eller hur kan man vara nöjd med sitt liv?
Vi kommer alla till världen på samma sätt och vi upplever alla i stort sett samma upp- och nedgångar i livet. Det stämmer nog att vissa får bättre händer i livet än andra, men det bestämmer fortfarande inte vem som kommer att vara lycklig och vem som inte kommer att göra det, för det finns olyckliga rika människor och det finns några mycket lyckliga fattiga. Det som verkligen gör skillnaden är hur människor närmar sig livet, hur de hanterar dessa upp- och nedgångar, och de vanor som de anammar i sina vardagliga liv. Lyckliga människor är de som bestämt sig för att de vill vara lyckliga och här är 21 av de vanor som de tar till sig för att säkerställa att de förblir så:
1. Tänk stort, dröm stort
Det första tipset om hur du kan vara nöjd med ditt liv är – sätt upp några stora mål och drömdrömmar värda att leva för. En lycklig person skulle inte drömma om att gå tidigt från jobbet, eftersom de hatar sitt jobb, de skulle sikta in sig på att utveckla en helt ny karriär. Börja med tron att allt är möjligt och sätt ribban högt, för drömmar kan verkligen gå i uppfyllelse om du försöker.
2. Det finns inga ursäkter
Glada människor accepterar sina misstag och de lär sig av dem. De skyller inte på andra för att saker går fel, för du kan aldrig kontrollera andra människors handlingar. Vad du kan göra är att titta på vad du kunde ha gjort annorlunda och se till att du inte gör samma misstag igen.
3. Sök inte andras godkännande
Andra människors åsikter kan vara värdefulla, men en lycklig person baserar inte alla sina handlingar på hur andra människor kommer att se dem. De gör vad de vet är rätt för dem och de jagar sina egna drömmar. Det finns bara en person som en lycklig person kommer att svara på och det är – sig själv.
4. Bär inte agg
Ett annat tips om hur du kan vara nöjd med ditt liv är - ha inte agg. Agg är dåliga känslor och om du håller fast vid dem kommer de att förbli dåliga och de kommer att dra ner dig. En lycklig person har inte tid för negativa tankar som ilska, hat och hämnd. Livet är för kort för allt detta, så lär dig att förlåta och glömma och ge dig själv mer tid för lycka.
5. Håll livet enkelt
En av glada människors viktiga vanor är att hålla livet enkelt. Ja, hemligheten till lycka kan vara precis så enkel. Glada människor tar bara på sig det de kan klara av, de arbetar inte när de inte behöver och de har inte två prylar, när det räcker med en. Faktum är att de lever en nästan minimalistisk tillvaro, med dagens standarder. Varför har man till exempel tre telefoner? Du kan inte svara mer än en åt gången och du har ökat chansen att din telefon inte fungerar med tre gånger. Håll det enkelt.
6. Koncentrera dig på att njuta av idag
Ett annat tips om hur du kan vara nöjd med ditt liv är – koncentrera dig på att njuta av idag och fördjupa dig i vad som händer just nu. De lyckligaste stunderna är här idag för att avnjutas, medan det förflutna inte kan förändras och framtiden inte kan förutsägas. En lycklig person har planer, men de ser till att de får ut det mesta av idag, medan den fortfarande är här.
7. Var tacksam för det du har nu
Tacksamhet är en av de mest kraftfulla vanorna hos lyckliga människor. Glada människor gör det bästa av vad de har idag och de är också tacksamma för det. Även din hälsa, mat i magen och tak över huvudet är något att säga "tack" för. Uppskatta de enkla sakerna så blir resten grädde på moset.
8. Det finns inget utrymme för svartsjuka, var glad när andra människor mår bra
Hur kan man vara nöjd med sitt liv? Bli inte helt gröna för att en vän har tur eller att de har mer än du. Den lyckliga personen är den första som gratulerar en annan till framgången och menar det. De är glada för andra, aldrig avundsjuka på dem.
9. Var ärlig i allt du gör
Kraftfulla vanor hos glada människor inkluderar också ärlighet. Att ljuga är ett säkert sätt att öka dina stressnivåer och minska din egen självkänsla. En lycklig person kan inte besväras av lögner; det krävs för mycket ansträngning för ingen verklig och meningsfull belöning. Ärlighet i sig kommer att skörda sina egna belöningar.
10. Jämför dig inte med andra
Alla är olika, alla har olika färdigheter och alla arbetar och lever i sin egen takt. Att vara nöjd med vem du är och vad dina egna begränsningar är är ett steg närmare tillfredsställelse och ett bra tips om hur du kan vara nöjd med ditt liv. Det är ingen idé att försöka döma dig själv mot andra människor, du vet, speciellt om du gör det bästa du kan eller inte?
11. Acceptera saker som inte kan ändras
Ibland kan livet tyckas inte vara så rättvist, acceptera det och du kommer att vara mer ifred med dig själv. Du kan inte vara glad om du ständigt oroar dig över saker som du inte kan förändra, så fokusera din energi istället på de du kan.
12. Tala inte illa om andra
En annan bra vana för glada människor är att de försöker att aldrig tala illa om andra. Att skvallra och prata dåligt med andra människor kommer inte att göra dig någon nytta och det kommer säkerligen inte att göra ditt mål bra heller. Om du inte hittar något trevligt att säga om en person, säg ingenting alls. Lycka uppnås inte genom att köra ner andra människor.
13. Försök att vara glad
Ett annat tips om hur du kan vara nöjd med ditt liv är – valde bara att vara lycklig. Det kan verkligen vara hur enkelt som helst. Du vill inte vara olycklig, eller hur? Uppmuntra dig själv och gör en bestämd ansträngning och besluta dig för att vara lycklig, för det finns så många saker att vara glad över.
14. Var snäll och generös
Kraftfulla vanor hos glada människor inkluderar också vänlighet och generositet. Du vinner mycket mer på att ge än på att ta emot. Glada människor tar för vana att köpa presenter till människor och göra goda gärningar. De gör detta eftersom det inte bara gör mottagaren av deras vänlighet glad, utan det gör dem också glada och glada.
15. Var en sällskaplig person
Glada människor värdesätter vänskap och de vet att en vänskap är en relation av "ge", såväl som "ta". De tar sig tid att besöka familj och vänner, och de lever inte sitt liv isolerade från andra.
16. Utveckla motståndskraft
Enligt vissa psykiatriker är motsatsen till depression inte lycka, utan motståndskraft. Glada människor ger inte upp efter ett misslyckande; de reser sig direkt och försöker igen. När du utvecklar motståndskraft är det som att du bär en rustning; visst, du kommer att få stötarna, men du kommer inte att bli omkull!
17. Behandla livet som det mirakel det är
En annan av glada människors kraftfulla vanor är att de behandlar livet som ett mirakel! Varje ny dag är ett mirakel för en lycklig person. Det ger nya möjligheter, nya erfarenheter och nya människor att träffa. Livet i sig är ett mirakel som vi alla borde vara tacksamma för och en lycklig person behandlar livet som det stora äventyr det är.
18. Se problem som möjligheter
Nästa hemlighet bakom lycka är att se problem som möjligheter. Det är en klyscha, men glada människor har inga problem, de har utmaningar. Hinder är till för att övervinnas och de kommer bara att hindra dig från att gå framåt om du tillåter dem. Så nästa gång du möter ett hinder, leta efter vägar runt det, över det eller genom det. Sätt dig inte bara ner, ge upp och luta dig mot det.
19. Ligg inte i sängen hela dagen!
Det har bevisats att morgonpigga är de lyckligaste människorna. Att utveckla ett regelbundet sömnmönster ger dig mer energi och att ligga i sängen hela morgonen kan faktiskt göra dig ännu mer slö och olycklig. Gå upp tidigt på morgonen och få ut det mesta av din dag. Ju tidigare du går upp, desto mer tid kommer du att ha för att njuta.
20. Ät bra och träna
Ett annat tips om hur du kan vara nöjd med ditt liv är att anta en hälsosam kost och träna. Du kan inte vara glad om du inte har någon energi, så ät gott, gå ut i friska luften och träna lite. Du behöver inte vara en fitnessfanatiker för att vara frisk. En balanserad kost och regelbunden motion ger dig all den energi du behöver för att leva ett lyckligt liv.
21. Le ofta
Och slutligen, om du vill vara lycklig, måste du lära dig att le, med förnuft eller utan det, och le ofta. Det är faktiskt väldigt svårt att le och må dåligt på samma gång, och glada människor kan det här tricket ganska väl. Därför, om du vill lysa upp ditt humör, släng bara ett leende på läpparna och om någon annan ser det kommer du att förgylla deras dag också.
Hur kan man vara nöjd med sitt liv? Har du några andra lyckotips?
Dela dem gärna i kommentarsfältet nedan.
Lys upp och var glad!
